睡着睡着脚抽筋是怎么回事

2023-03-14 13:09

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睡眠的时候出现脚抽筋的症状主要是白天运动量过大,造成代谢产物的堆积、刺激以及夜晚睡眠时受凉,导致血液循环不良,还包括睡眠的时候姿势不正确,长时间压迫一侧的肢体,从而造成肌肉功能紊乱,产生抽筋症状。
应该缓慢的按摩小腿肌肉,促进局部血液循环,缓解肌肉的痉挛、收缩,从而缓解抽筋的症状,当症状消失以后可以继续入睡,要注意睡眠的姿势,不要压迫抽筋的肢体,还要做好肢体的保暖,防止再次受凉。
如果睡眠当中抽筋症状是偶发的,要注意日常的保养、保健,防止出现过度劳累,夜晚睡眠的时候不要压迫一侧肢体,做好保暖的覆盖,完全可以避免抽筋症状的复发。如果睡眠当中抽筋症状是频发的,一定要上医院进行检查。

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