2023-03-22 16:39
糖尿病人可以吃面条吗
糖尿病病人可以吃面条,但是量一定要有所控制。日常的主食有面条、米饭、粥等食物,这些食物大多数是以碳水化合物为主,所以对于糖尿病病人来说,要严格控制精加工的碳水化合物主食,而面条就是其中需要控制的一种,因此糖尿病病人即便可以吃面条,也建议最好吃杂粮做的面条,即便是杂粮做的面条,升糖指数比精加工的面粉做的面条,升糖能力要低一些,但是吃多了也会升高血糖。所以糖尿病病人吃面条需要注意面条的种类和适当锻炼等方面。具体如下:
第一,面条种类:建议吃杂粮做的面条,进食量要有所控制。
第二,适当锻炼:在吃了杂粮做的面条以后,也需要及时锻炼,做到吃动平衡,使吃入的热量在运动的时候得以消耗,这样的吃动平衡才可以在吃了面条这样的主食以后,不至于明显地升高血糖,如果吃了面条血糖升高较快,就要尽量减少面条摄入的总热量。