手机浏览
分享:
"想要快速入睡首先建议病人睡觉前放松心情，避免焦虑、紧张的情绪。睡觉前也可以用温水泡泡脚，可以听舒缓的音乐，也可以进行自我的按摩安神的穴位常用的有百会、四神聪以及头维等。如果上...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/05/24 收听(61344)
"正常人如果没有神经功能衰弱、睡眠障碍的问题，养成规律作息的习惯，到晚上患者自然就能很快入睡。如果患者有神经功能衰弱，就要从以下几个方面来让自己快速入睡：第一、患者要保持良好的...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/29 收听(50450)
快速入睡需要养成良好的睡眠习惯，要注意按时作息、避免熬夜、放松心情、避免紧张、焦虑的情绪。在睡觉前两小时之内，注意避免从事过于剧烈的运动，也不要从事容易使大脑兴奋的体力活动，可...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/05/29 收听(37724)
"由于现在生活、工作、学习压力的加大，失眠的人群比较多，其中一个重要的失眠症状就是入睡困难，通常比较有效的快速入睡的方法包括：一、首先要有一个安静的环境，才能保证快速的入眠。二...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2023/03/01 收听(22468)
"想快速入睡需要养成良好的睡眠习惯，注意按时作息，在睡觉之前还要注意避免从事过于剧烈的运动或者是兴奋大脑的活动，2小时之内要平复自己的情绪，可以喝一杯热牛奶有助于改善睡眠，也可...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2023/06/16 收听(84550)
"快速入睡最有效的方法就是服用镇静安眠药，如服用非苯二氮卓类的药物，如唑吡坦，患者可以很快的入睡，但维持时间比较短。也可以服用苯二氮卓类的药物，如艾司唑仑、氯硝西泮等等，但是这...
孙庆利│北京大学第三医院
2023/08/29 收听(39956)
"随着现在生活节奏的增快，很多人都有睡眠的问题，失眠就包括入睡困难，也是比较常见的一种。在出现了入睡困难的人当中，要首先自己思考一下有没有在白天有过多的睡眠，或者服用了影响睡眠...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/11/01 收听(65592)
02:11
失眠患者要快速入睡，需注意以下几个方面： 1、有良好的作息规律，按时就寝、按时起床。一般建议晚上10-11点上床睡觉，无论夜晚睡眠质量如何，早晨定时起床，不睡...
刘建峰│山西省中医院
2023/09/29 播放（59316）
01:46
入睡是正常的生理现象，对于睡眠质量差的人，要运用一些方法，如睡眠习惯、生活习惯及饮食习惯调整，使得比较容易入睡和保证睡眠质量。 白天尽量不要睡觉，晚上睡前4个...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/16 播放（40695）
"想要快速入睡的第一要素就是养成良好的睡眠习惯，尽量避免熬夜，养成规律的作息习惯，在生活中不要有过大的心理压力，学会放松心情，不要使自己有过多的焦虑情绪。在就寝前至少两个小时内...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/07/20 收听(21630)
严格来说，入睡困难是失眠的一种症状，而不是前兆。如果卧床后迟迟难以入睡，在床上翻来覆去，超过30分钟仍无法进入睡眠状态，次日白天无精打采，持续15天以上，则为入睡困难。有入睡困...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/11 阅读(1909)
01:58
心跳很快的原因，有外部因素或者内部因素，比如外部因素，如天气很热，心跳就会加快，比如做运动，比如跑步，打球，心跳也会加快，另外喝茶，热水或者咖啡，心率也会加快，这些都是生...
邱龄│山西医科大学第二医院
2023/02/19 播放（73684）
"射精很快在生活中很常见，有很多因素都可以造成男性射精过快。对于既往没有过性经历的男性来说，初次性生活时，会造成射精过快。另外，男性在性生活时，如果过分紧张、焦虑等，也容易造成...
郝晓伟│邯郸市中心医院
2023/05/19 收听(93706)
02:37
总是感觉到饿得很快，有几种不同原因，具体如下： 1、甲状腺功能亢进：可能是因为基础代谢的加快，比如处在甲状腺功能亢进的状态下，甲状腺功能亢进以后，整个机体的能...
张昊│河南省人民医院
2023/04/13 播放（49095）
01:44
心跳一直很快的原因具体如下： 1、生理性：有的人天生就是心跳快，尤其是年轻的、25岁左右的女性，心跳一般都比较快，80-90次/分，有些人是先天性心跳快，一般...
张闻多│北京医院
2023/11/24 播放（35643）
"心跳很快的原因有很多。首先，我们要了解什么是心跳过速，也就是心跳过快。心跳是由窦房结发出，经过3条结间束传导到房室结，通过希氏束系统传导到左右束支，通过蒲肯野纤维网激动心室肌...
商景洲│武汉市第三医院
2023/04/20 收听(47030)
"如果出现老是饿的快的情况要考虑是消化系统功能出现紊乱所导致的，比如患有急慢性肠胃炎、结肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等肠胃疾病时，很可能就会造成肠胃功能紊乱，出现经常饿的快的情况...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2023/12/23 收听(39184)
" 心跳很快主要从以下几个方面找原因：第一、心脏本身的结构和功能可能有问题，比如先天性心脏病室间隔缺损、房间隔缺损。如果有这方面的问题做心电图和心脏彩超能够准确发现。心肌缺...
陈光远│哈尔滨市第一医院
2023/09/24 收听(11098)
"总是饿的很快的症状，初步诊断是消化道炎症疾病所引起。常见症状类型有小肠黏膜炎、幽门螺旋杆菌感染、十二指肠球部溃疡等。因为胃部是帮助人体分解食物中营养物质的场所，随后会经过肠道...
周毅│湖北省中医院
2023/11/27 收听(34454)
