吃钙片要和维c间隔多长时间

2023-07-15 18:14

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吃钙片要和维C间隔一个小时以上最好,如果同时服用的话可能会互相拮抗,影响吸收的效果,倒是这两类药物也没有太大的口服禁忌症,多吃一些是对人体有好处的。
建议平时除了吃钙片和维C以外,多吃一些新鲜的绿色蔬菜、水果,补充维生素C。
可以多吃一些含钙丰富的食物,比如说牛奶、豆浆、鸡蛋、洋葱、鱼、虾等来通过饮食调理身体。每天要多晒太阳,晒1-2个小时进行补钙,综合调理,提高钙的含量和维C的利用率。
如果长期没有缓解,一定要及时的在正规医生的指导下使用。

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