呼吸功能训练的方法有哪些?

2018-02-05 17:57

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最常见的呼吸功能训练的方法有胸式呼吸和腹式呼吸,在坐的过程当中或者是躺在床上的时候都可以训练。教大家一个最简单的呼吸训练的方法,随便从家里面拿一张面巾纸,将面巾纸放在距嘴巴10cm的位置,正对着嘴巴,然后进行呼吸训练,先深吸一口气,在深吸气的时候,尽可能的使胸廓扩张,然后在吹气的过程当中,嘴要窝成口哨状,使面前的面巾纸能够吹动起来。

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