髋关节骨性关节炎的注意事项有哪些?

2023-08-23 17:04

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 髋关节骨性关节炎的注意事项有哪些?
01:32

语音内容

髋关节骨性关节炎的注意事项,主要就是一句话,省着点用。因为髋关节骨性关节炎,这个病本质上就是髋关节软骨的磨损导致的症状。软骨磨没了,骨头碰骨头了,走一步它就会疼,也更不能说蹦蹦跳跳了。就像机器年纪大了,轴承磨了好几十年了,它就不行了。如果不换新机器,只能省着点用,所以有电梯就别走楼梯,不要去爬山。如果有登山这个爱好,换成游泳,游泳这种没有负重的对关节也练了、活动了、也锻炼了肌肉,还不负重。所以对于关节炎来说,游泳是一个很好的运动。逛街逛半个小时,不要逛一天,不要逛好几个小时。早晨的时候,见到有些公园里老头老太太会去练一些蹲下站起、蹲下站起,反复的练这些动作,我觉得这些对关节本身也不太好,因为在负重站起的时候,瞬间的关节腔负荷压力其实挺大的,所以这些剧烈运动都要避免。

分享:

87

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
江军的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved