孕妇便秘吃什么好

2023-12-13 07:07

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孕妇便秘期间必须要增加身体的水分,孕妇要多饮水,多吃富含粗纤维的食物,再就是多吃一些新鲜的蔬菜水果。每天早上起床之后要多喝水,再就是吃早餐的时候要多吃一些容易消化的食物,孕妇有排便感时必须要去厕所排便,每天养成排便的习惯。再就是可以多喝一些蜂蜜水,蜂蜜水很容易引起腹泻,另一种情况就是做腹部的按摩,或者是做腹部的热敷之类的,效果都是非常好的,主要是起到促进胃肠蠕动的作用。注意多活动,有利于排便,不要久坐或者是久站,促进胃肠蠕动。

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