血脂稠怎么治疗

2023-03-25 06:54

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高脂血症也就是血脂稠,它的治疗有以下一些因素要做到:
第一、控制体重,肥胖的人更容易出现甘油三酯和胆固醇水平的升高,所以一定要控制体重,这时候要把体重指数控制到18-24之间。
第二、要做到适当的锻炼身体,体育锻炼不光能够降低体重,还能够有效的改善心肺功能,改善胰岛素抵抗和血糖的水平,来降低甘油三酯和胆固醇,升高高密度脂蛋白胆固醇,运动强度建议应该控制到最高心率的80%左右,以这种慢跑、游泳、健身操,有氧活动为主,每次要做好准备活动,持续大概20-30分钟,每周至少3-5次。
第三、高脂血症患者要做到戒烟,吸烟会造成血脂明显升高,戒烟一年以上,血脂就会有明显的改善。
第四、饮食,高脂血症、血脂稠的人饮食来源,要注意减少胆固醇的来源,要注意避免大量的饱和脂肪酸的摄入,一般来说,肉、蛋、奶这些,特别是蛋黄和动物内脏含有的胆固醇和饱和脂肪酸的含量比较多,要限制食用,食用油每天要以植物油为主,减少动物油和每天用量以25-30g为好。
第五、如果有合并症或者是血脂经过上述治疗仍没有达标,可以选用他汀类或者降脂类的药物来进行降脂治疗。

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