腰肌劳损的按摩方法有很多种，临床上比较常用的主要有拿法、按揉法、弹拨法、拍法、一指禅推法等，一般可以按摩腰阳关、腰眼、环跳等。按摩的时候需要保持均匀的力度，一定要找专业的治疗师操作，可能会更好一些。如果按摩的方式不对或者是力度过大，效果有可能会大打折扣。
腰肌劳损的患者也可以结合着其它的治疗措施，效果也不错，比如采取艾灸，还有选择中药的熏洗等方式，有助于改善局部的血液循环、促进组织的修复、解除局部的肌肉痉挛等。
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"腰肌劳损的患者，可以选择按摩作为辅助的治疗。选择按摩的治疗可以促进腰背部肌肉的放松，也可以促进局部的血液循环，加速局部的新陈代谢，清除局部的炎性代谢产物，来促进不适症状的缓解...
邓志勇│邹平市中医院
2023/02/08 收听(61566)
02:07
腰肌劳损的患者，可以根据具体病情选择按摩治疗。推拿治疗是治疗本病的常用方法，主要指医生通过按、揉、提、捏等方法治疗疾病。推拿具有疏通经络、推行气血、消肿止痛的作用，能够有...
李丹丹│湖南中医药大学第二附属医院
2023/04/02 播放（91538）
"腰肌劳损出现腰背酸痛的症状，可以去按摩的，通过按摩手法的治疗可以疏通经络，起到活血化瘀的作用。而且通过对两侧肌肉力量的调整，起到疏通筋骨的作用，对疼痛起到良好的作用。但是，如...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/01/30 收听(55378)
"腰肌劳损，是急性腰扭伤或者长期反复的过度腰部运动及过度负荷导致。腰肌劳损主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，部分刺痛或灼痛。按摩是用推、按、捏、揉等手法，作用于人体体表的特定部位...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/09/10 收听(28240)
"患有腰肌劳损的患者可以进行按摩。按摩作为一种中医治疗手段，具有活血理气，舒筋通络，祛风散寒的作用，能够有效的缓解肌肉痉挛，从而缓解腰部疼痛症状，是腰肌劳损的一种主要治疗方式。...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/12/26 收听(15064)
"腰肌劳损主要是长期站立或者弯腰工作，以及急性损伤没有得到及时治疗所引起的，在临床中也叫做腰背部筋膜炎。腰肌劳损的治疗多数是通过按摩、针灸以及口服中药，按摩对于腰肌劳损是比较常...
李华│辽宁省朝阳市中心医院
2023/03/07 收听(59692)
"腰肌劳损是由于腰部的慢性损伤，比如长时间久站、久坐、弯腰、负重、搬重物等，导致的以腰痛为主的慢性肌肉筋膜的无菌性炎症，经常会引起腰背部疼痛的反复发作。很多患者一旦出现腰肌劳损...
刘铁│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/02/24 收听(67092)
01:44
腰肌劳损多久按摩一次，需要根据个人情况，以及按摩手法的轻重而决定具体的按摩次数，具体情况如下： 1、通常腰肌劳损患者1周按摩2次即可，如果按摩手法较轻，而且患...
霍则军│北京大学第三医院
2023/03/23 播放（25073）
"腰肌劳损可以进行按摩治疗，建议患者至医院推拿科正规诊治后，在医师的操作下进行按摩治疗，避免由于不当的按摩导致症状加重。选择按摩的部位多是腰部两侧的肌肉、韧带和软组织，有的患者...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2023/05/13 收听(35528)
"腰肌劳损按摩后更疼，出现这样的情况，很有可能是由于按摩的力量过大，或者方式不对所导致的疼痛。腰肌劳损的治疗主要是以休息为主，因为它主要是以肌肉的慢性损伤和急性损伤为主。可以适...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2023/10/31 收听(57642)
腰肌劳损可以通过按摩治疗，腰肌劳损是由于身体局部组织过度劳损、受寒、受凉，局部组织过度劳损以后引起血液循环不良，出现腰痛、局部组织发凉、血液循环不良或者一个姿势长久以后，引起局...
王海丰│朝阳市第二医院
2023/06/23 收听(66408)
01:43
腰肌劳损通常可以按摩腰部，腰肌劳损通常由于久坐、久站、长期弯腰工作等，这种长期对腰部肌肉的牵拉，可能产生无菌性炎症，进而造成局部肌肉产生粘连，出现腰部僵硬、板直、肌肉酸痛...
霍则军│北京大学第三医院
2023/07/28 播放（46442）
02:17
对于腰肌劳损可通过中医推拿按摩缓解病情，但需排除相关禁忌，例如局部皮肤受损，女性月经期、孕期等。常见治疗手法有松解肌肉类型，牵伸类型，被动整复类型等。适合推拿患者要根据其...
林发亮│烟台毓璜顶医院
2023/09/03 播放（60548）
01:56
腰肌劳损可以使用按摩器进行治疗，但是对于按摩器力量、类型，需要在医生指导下进行选择，如果力度掌握不佳，可能造成肌肉的损伤。如果按揉力度较轻，身体可以耐受时，通常不会造成太...
霍则军│北京大学第三医院
2023/07/31 播放（29090）
"腰肌劳损又称为功能性腰痛、慢性下腰痛、腰臀肌筋膜炎。这是最常见的腰部疼痛的原因，主要是腰部肌肉与附着点还有骨膜的慢性炎症。腰肌劳损主要有两个原因，一个是急性腰扭伤得不到及时的...
刘晓铭│深圳市宝安区中医院
2023/12/01 收听(51824)
"腰肌劳损需要注意什么，具体如下：第一、要避免不良的生活习惯和工作习惯，可以包括长时间的伏案工作、低头玩手机、低头弯腰劳作、干家务、长时间的开汽车、经常弯腰搬重物、背重的包这些...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/12/17 收听(89140)
"腰肌劳损是指发生在腰部肌肉以及腰肌附着点筋膜甚至骨膜的慢性损伤性炎症，是比较常见的腰痛的原因。腰肌劳损的主要症状是慢性疼痛，没有明显的诱发因素，疼痛发作的时候，患者感到腰部又...
刘恒平│北京中医药大学第三附属医院
2023/01/03 收听(40830)
01:44
腰肌劳损，即腰背部肌筋膜炎，也称慢性肌肉劳损，是腰背部受到外力牵拉、损伤，或者腰部扭伤后，引起的慢性背部肌筋膜的一种炎症劳损性疾病。腰肌劳损就是腰背部肌肉的急性、慢性无菌...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/01/20 播放（71318）
"腰肌劳损在日常生活中是比较常见的疾患，很多人都有腰肌劳损。人的肌肉有收缩功能，可以收缩，也可以拉伸，但当长期的维持一个姿势，比如长期的久坐、长期的弯腰、长期的站立，在这种情况...
申剑│北京医院
2023/02/28 收听(21722)
