做噩梦与人的心理状态有关，如白天与人争吵，平时工作压力过大，经常担心某些事情，害怕某些事情的发生，睡前看一些刺激性的电视剧，如恐怖片、侦探片等。睡前没有做好心理调节这些恐怖、惊吓的情景，就会在睡梦中体现出来。
做梦是一种正常的生理现象，是由于睡眠过程中一部分脑细胞活跃的结果，对发生过的事情或者担心的事情在睡梦中体现出来。做噩梦会影响睡眠质量，平时一定要调理好自己的情绪，平时不要有太大的心理压力，学会看清一些事情。睡前不饮用浓茶等影响睡眠的饮料，不熬夜，保证良好的睡眠质量。
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"人总是做噩梦，这是一种睡眠障碍，是因为夜间出现的深睡眠时间少，或者是睡眠不足造成的，快速眼动睡眠的时候质量下降，出现睡眠做梦过多的现象。快速运动期的做梦是正常生理现象，通常情...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/13 收听(67074)
"做噩梦主要是因为焦虑引起恐惧为主要表现的睡眠障碍。噩梦在儿童中比较常见，也可以发生于任何年龄，大多数都是以学龄期儿童最为多见。原因有很多，主要是心理因素，睡前过度紧张，过度兴...
靳世刚│日照市人民医院
2023/01/14 收听(59450)
02:14
做噩梦是失眠症的表现，失眠有入睡困难、早醒、多梦、做噩梦等失眠症的临床表现。如果病人长期做噩梦，影响到第二天的精神状态，认为其有失眠症的表现，即有睡眠障碍问题。如果病人经...
毛丽军│中国中医科学院西苑医院
2023/07/23 播放（50294）
"总是出现做噩梦的症状，有可能是和精神压力过大、过度紧张、焦虑、总是胡思乱想、经常会想不好的事情或者身体有不舒服的情况，经常会感觉自己患绝症等有关系。患有焦虑症、抑郁症的病人，...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/06/23 收听(41262)
"一直在做噩梦原因多种多样，有些跟睡眠的环境因素有关，卧室的空气污浊、气温过高、被褥过厚或者睡眠的姿势，都有可能造成一直做噩梦的情况。趴着睡或者手放在胸口而影响呼吸，有些会引起...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/22 收听(83578)
"做噩梦是人在睡眠过程中部分脑细胞过度兴奋，从而引起睡眠中受惊吓，情绪波动变化较大，最常见的原因比如白天过于疲劳，精神处于过度紧张的状态，受到一定的惊吓或者因为某件事反复思索心...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/04/19 收听(56246)
"总是做噩梦的原因有两个：一个是外因；另一个是内因。具体如下：一、外在的原因包括睡眠时，被子蒙住了嘴、鼻腔或者手压住了胸口，人在睡眠时心和肺的活动能力较弱，当鼻、嘴被被子挡住或...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/06/14 收听(58454)
01:50
经常做噩梦是睡眠质量欠佳的表现，一般跟平时睡眠习惯有关。经常熬夜、太疲劳，或者睡得太晚，以及睡觉前喜欢喝兴奋的奶茶、咖啡饮料，容易造成睡眠时间不足、睡眠质量欠佳，从而导致...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/17 播放（36745）
01:44
一直做噩梦这个问题大多数人都比较困扰，经常会做梦但大部分不一定是噩梦，因为梦境的形成和行为、心理和潜意识都有一定的关系。如果做梦能记起来就说明睡眠质量不佳，因为在浅睡眠期...
唐胜南│河南省人民医院
2023/06/05 播放（34750）
"经常做噩梦的原因比较多，具体有以下几点：第一、遗传因素：如果家族中有人经常做噩梦，则后辈做噩梦的概率会更高。第二、心理因素：如睡前听鬼故事，可能受到惊吓或者是出现睡眠剥夺，导...
袁飞燕│云阳县中医院
2023/05/10 收听(16260)
做噩梦分为生理性因素以及病理性因素两种类型。生理性因素主要是由于在睡觉之前存在情绪的较大波动或者在日常生活当中接触了过多的暴力以及刺激性的事物，导致大脑皮层局部过度兴奋所出现的...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2023/02/18 收听(72772)
"俗话说的好，日有所思，夜有所梦。白天做了一些事情，晚上会在梦中反映。噩梦肯定是白天一些不好的心境反映在梦境当中，那么有哪些事情？一个是白天经历的恐怖的事件；另一个是白天经历的...
邵自强│中日友好医院
2023/06/07 收听(89070)
01:58
做梦是人的正常生理反应，如果经常做噩梦，有可能是近期思想和情绪的表现。因为做梦是人正常白天的思绪在晚上的延续，比如白天经常考虑某件事情或睡前一直在思考某件事情，在晚上睡觉...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/10/27 播放（69126）
"每天都做噩梦，有可能和精神压力过大、过度焦虑、紧张、恐惧、情绪长时间得不到放松、总想坏事情、身体有不舒服，以及怀疑得了某些不治之症等，使脑细胞长时间处于紧张状态等有关系。睡眠...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/02/03 收听(78522)
噩梦指的是内容恐怖的梦，并可能会引起惊恐、焦虑造成睡眠障碍。造成噩梦的因素主要分为心理因素和身体因素。心理因素主要包括睡前过度紧张恐惧、过度兴奋会造成入睡困难，早醒多梦，甚至出...
李洪莲│英德市人民医院
2023/06/18 收听(37402)
"老是做噩梦的原因如下：1、睡眠环境不好，睡眠环境，噪音、强光、异味、睡具不洁、软硬不适合，以及室内温度过高、环境闭塞，都会导致做噩梦的现象。2、睡姿不正确，趴着睡觉或者将被蒙...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/03/24 收听(72164)
01:51
噩梦可在梦中经历不愉快或恐怖、压抑环境，部分人可能在梦中惊醒，难以继续入睡甚至白天无法集中精神，缓解方法具体如下： 1、调整心情：如果存在噩梦体验时，需要迅速...
王颖婵│上海市精神卫生中心
2023/10/30 播放（86190）
正所谓“日有所思，夜有所梦”，如果经常做噩梦，考虑和平时的精神压力有一定的关系。平时如果是工作非常劳累，或者过度的运动、精神压力大，这些情况都会出现晚上睡眠的时候做噩梦的情况。...
张艳凯│开封市中心医院
2023/01/10 收听(85888)
01:51
很多朋友都有做噩梦的经历，睡醒以后特别害怕、惴惴不安，老担心有不好的事情，对于做噩梦的原因和机制，医学界目前还不太清楚，但一致认为是因为过度紧张、焦虑、压力大所致。如果这...
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2023/02/23 播放（80858）
总是做噩梦的原因有很多，首先，针对病因进行调节，比如是否近期精神压力过大、过度劳累，以及休息环境不舒适等。其次，还要考虑是否存在病理性的因素，比如有无呼吸道疾病、心脑血管疾病，...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/09/17 收听(41616)
