轻度脂肪肝患者怎么减肥

2023-03-22 11:35

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轻度脂肪肝患者减肥的办法,提倡减少热量摄入,提倡低糖、低脂饮食,一日三餐要定时、限量,不喝含糖饮料,不吃深加工的食品和夜宵,并要根据血压、血糖、血脂,以及血液尿酸水平,制定个体化的膳食方案。还要增加运动量,养成运动的好习惯,力争做到能站不坐、能走不站、能快不慢,活动时间能长不短,可以大步快走和骑自行车上下班的锻炼方式。但应注意安全并避免过度劳累,要戒烟、限酒,生活规律,避免熬夜。
患者每日监测膳食是否过量、有无锻炼,是否已戒烟、限酒,以及身体有无不适。平时经常测量体重、腰围、血压,每隔3-6个月检查血糖、血脂、尿酸和肝功能等生化指标。每隔半年到一年通过腹部超声检查肝脏、胆囊、脾脏、胰腺和双肾,有条件者每年可以通过人体成分测定仪来分析体质、骨骼肌含量及分布,通过瞬时弹性检测仪,定量、评估脂肪肝和肝纤维化。

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