骨盆前倾是什么原因

2023-11-14 04:06

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骨盆前倾的主要原因是腰背部和臀骶部的肌肉力量薄弱,导致髂腰肌的力量相对紧张,髂腰肌紧张的情况下会导致骨盆的前倾。骨盆越是前倾髂腰肌越是紧张,会形成恶性循环,最后髂腰肌出现挛缩的情况,那么骨盆是会向前倾斜的,而且产生相应的疼痛。比如腰骶部或者骶尾部的疼痛,出现疼痛的情况下,需要练习髂腰肌力量和盆底肌肉力量。如果盆底肌肉力量都得不到改善的情况下,髂腰嵴不会自己松弛,只能是使病情越来越加重。适当的牵拉髂腰肌,比如做下肢的牵引或者适当的压腿,对髂肌的放松是有一定帮助的。

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