糖尿病喝茶可以吗

2023-03-22 16:55

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糖尿病的患者,除了不适合喝一些浓茶以外,一般的茶叶茶水都可以,患者可以喝泡的红茶、绿茶、白茶,但是不宜喝一些含茶的饮料。茶中含有的就是茶多酚、茶多糖、微量元素等物质,茶多酚可以抵抗肥胖、抵抗糖尿病及降低心血管疾病的风险。但茶多酚通过茶水被吸收到人体后,会变得很少,所以茶对血糖仅仅有轻微的调节作用,无法代替药物降糖,患者喝茶的时候一定要注意以下几点:
1、避免用沸腾的水泡茶:水温要在50-80℃之间,以免温度过高,破坏茶多酚、茶多糖。
2、避免喝浓茶:浓茶不仅会升高血压,还会影响血糖,从而造成血糖的巨大波动。
3、避免空腹喝茶:黑茶具有消食去油腻的功效,效果也比较好,因此大量喝黑茶以后会饿得特别快,出现心动过速的现象,因此不要空腹喝茶。
4、尽量挑老茶叶:因为老茶叶中的茶多酚含量,比新鲜茶叶要多。

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