产褥期是多长时间

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月子期指产妇从胎盘娩出到全身各器官,除乳房外,恢复或接近未孕状态的时间,需要大约30-42天,这一期间称为产褥期,俗称月子期。月子期要保持舒畅、良好的心情,不怒、不燥、心胸开阔。在产褥期女性的抵抗力比较低下,要注意保暖,防止受凉,注意室内卫生,适当通子期风,保持空气新鲜。
产褥期要注意保持会阴部的清洁,每天都要用清水冲洗外阴。女性在坐月子阶段不要吃得过凉,不要吃刺激性太强的食物,例如辛辣、含有酒精的食物,多吃含有蛋白质的食物,如瘦肉、鱼肉等,为产后机体恢复提供足够的能量。产褥期要保持清洁的卫生,头发、身体要经常清洗,以保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎,坐月子期间可以剪指甲。

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