夏天怎么防中暑

2023-07-03 15:28 收听:60171

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夏季预防中暑的方法如下:1、避免在高温、高湿的环境下长期工作、生活或者体育运动,如果稍微感觉有恶心、头晕的症状,应该要马上脱离现场,转移到通风凉爽的环境下休息。2、必须要多补充水分,可以在水中加适量盐或者口服补液盐,能够补充因出汗过多引起的体内的水电解质的平衡。3、口服富含水分有解暑作用的食物,如西瓜、哈密瓜或者绿豆汤等。4、口服一些中成药,如藿香正气水、十滴水都有解表、祛湿、解暑的作用。

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