排除体内的湿气会使人变瘦，很多胖人发胖的原因是湿气在体内过度的堆积，造成人体脾胃虚弱，不仅胖而且没有力气，可以通过祛湿的方式，使人体的脂肪的快速的减少，人的气血会恢复，脾胃功能也会恢复。
具体排除湿气的方法主要是运动、饮食，还有药物相结合，效果更好。对于肥胖的患者，排除湿气是必须的，只有排除湿气，才能使脾胃康健，才能使身体健康。
饮食上多选择低盐、低脂肪、低热量的食物，不要吃垃圾食品。运动多选择有氧运动，每天进行45分钟以上的慢跑等。药物可以选择祛湿的药物，像参苓白术散等。
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"患者可以自己排出湿气，主要通过以下几点：1、可以口服中药方剂、中成药，如参苓白术散、二妙丸等，可以在医生的指导下自行服用；2、通过刮痧、拔罐等方式进行，应用带脉刮痧的方式对人...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/02/19 收听(58176)
湿邪跟胖瘦没关系，并不是胖子才有湿，瘦的就没有，这不相关。湿邪有很多的来源，首先一年四季的气候叫六淫，就可以治病，风、寒、暑、湿、燥、火皆可致病，比如湿邪跟风邪结合，跟寒邪、热...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/11/23 收听(24378)
"刮痧这个疗法并不是排湿气的，湿气的生成和产生是非常复杂的过程，外界、自然界的六气过度而变成六淫致病的时候可以侵犯人体。另外脏腑的功能失常也可以产生内生的湿邪，但是刮痧是从皮表...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/23 收听(39312)
"大量出汗能够排出湿气，但是大量出汗并不适合正常人祛湿。因为大量出汗会带走湿气以及大量的津液，如果不及时补充以及对症治疗，会造成津液匮乏，而引起上火、阳亢等相关的疾病。大量出汗...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/17 收听(17366)
"出汗能够排出体内的湿气，通过运动的方式出汗，湿气会更好的排出体外。运动能够促进身体血液循环、疏通经络、调理脏腑，能够增强脾胃功能，可以帮助脾胃运化，使湿气更好的排出体外。通过...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/05/10 收听(73516)
适当的流汗对身体有益，能够帮助体内去除一定的湿气，对于保证身体健康有很大的帮助。出汗是正常的生理状态，通过运动进行出汗可以改善人体的新陈代谢，可以帮助减肥，特别是对于去除体内湿...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/06/21 收听(75846)
02:17
按照中医的理论，如果体内有湿气，通过大量出汗可以达到一定排出体内湿气的效果。湿气中医称为湿邪。中医将湿邪分为内湿和外湿两种，外湿主要与居住的环境有关，比如长期浸泡在水里或...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/08/29 播放（54244）
患者体内有寒气湿气，可以通过下列方式进行祛除：1、通过艾灸的方式进行治疗，艾灸可以通过热传导等穴位刺激，对祛除体内的寒邪有非常大的意义，通过合理的穴位搭配对祛除湿邪效果也很明显...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/10/26 收听(57842)
01:53
腿部的湿气可给患者造成不适，如疼痛、沉重、酸胀、怕凉，可用药物或非药物疗法进行处理，具体如下：
1、药物疗法：下肢或腿部有湿气，常用四妙丸、苍术、黄柏、牛膝、薏米...
霍则军│北京大学第三医院
2023/01/06 播放（72030）
药物饮食和运动综合治疗。其湿邪致病特点来看，在体内完全去除是比较缠绵难愈的。首先要注意饮食起居的调理，避免久居寒湿之地或者是涉水工作，少食寒凉生冷的东西。可以多吃一些具有健脾祛...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/10/24 收听(62714)
在临床上患者如果出现湿气，可以出现头沉脚重的临床表现，患者还会出现腹泻、腹痛、大便黏腻、口渴但不想喝水的临床表现，一般患者所表现的舌苔为白腻舌苔，脉象比较濡或滑。患者一般以肥胖...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/06/21 收听(54494)
02:02
湿气，中医通常称之为湿邪，与寒均属于中医认为导致人体产生不适症状，或发生某些疾病的外感六淫之一。湿分为外湿和内湿，外湿主要与居住环境较潮湿有关，内湿主要与脾运化水湿功能受...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/05/11 播放（35097）
02:22
霍则军│北京大学第三医院
2023/03/16 播放（42564）
患者身上的湿气可以通过下列方法进行排除：第一、运动，通过大量的有氧运动，还有力量运动，使人体的肌肉充实，使人体的热量大量燃烧，对于而出汗方式来祛湿，通过改善人体的脾胃功能来祛湿...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/06/13 收听(31842)
湿气和寒气在中医的角度都属于阴性的邪气，排除湿气、寒气的方法就是应用助阳的办法，提高人体的阳气、振奋阳气来尽快的把它排出去。最常用的方法可以通过艾灸，比如艾灸关元穴可以振奋人体...
刘震│北京医院
2023/01/01 收听(73388)
湿是脾胃虚弱引起的水液不能正常运化，而形成的病理产物。湿的产生，跟肺、脾、肾三脏功能失常有密切关系，根据湿所处的不同脏腑分别治疗。寒湿困脾会导致腹胀、食欲不振、呕吐、口淡不渴、...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/05/19 收听(74060)
排湿气最好的办法是通过食物、药物和运动。食物可选择薏米、莲子、山药等健脾除湿类，用于煮粥，多在煮粥前浸泡4小时左右后煎煮更有效。药物可选择芡实、茯苓、陈皮、炒白术、白扁豆、砂仁...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/10/23 收听(16840)
