祛湿气能瘦吗_有来医生

孙连庆
主任医师

西安交通大学第一附属医院

中医科

祛湿气能瘦吗

2023-10-27 20:16播放 :

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视频内容

祛湿气可达到瘦身的效果，从中医理论上进行分析，体内有湿邪是导致肥胖的主要原因。中医把湿气称之为湿邪，湿邪属于中医中的六淫之一。湿邪分为内湿和外湿，外湿主要和居住的环境有关，而内湿主要是由于脏腑功能失调所导致。内湿主要是脾的运化水湿作用下降，而导致湿邪内生产生了一系列的症状。

中医认为体内有痰湿的人容易出现肥胖，肥胖和体内有湿邪有着非常密切的联系，通过健脾利湿的方式促进湿邪从体内消除，可达到减肥的效果。针对湿邪所导致的肥胖，可以使用具有健脾利湿作用的食材或药物进行治疗，从而可达到去除体内湿邪、减轻体重、瘦身的效果。

湿气祛了可以瘦几斤

"祛湿气跟瘦几斤之间没有关系，不是祛了湿气就能降下几斤的。湿邪在医学概念里面是致病的因素，同时也是病理性产物，有可能来源于自然界，也就是风寒、暑湿、燥火，这个东西过度之后可以让人致病。感染风湿之邪、湿热可以从外感出现，也可以出现在脏腑功能的失常上来。脾的运化失司、肝的疏泄不良，以及肾没有温煦的功用，都可以造成湿邪的内困。因此，湿邪既是病理产物，同时又形成致病的因素，跟肥胖之间没有必然的联系，不可能把湿邪完全祛除。"

语音时长01:21''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/10/22收听(61474)

怎么祛湿气

"怎么祛湿气？一、日常可以喝薏米红小豆粥，薏米在中药里称“薏苡仁”。《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。二、运动排汗。运动出汗很好祛除湿气，特别是夏天，不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则湿气太重，到冬天会得病。三、利用电器。好好利用身边的电器，比如电吹风、空调的除湿功能，让自己周围的环境尽量干燥。四、三子养亲汤。体内湿邪过重，可以使用三子养亲汤，用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子打粉冲服。五、汗蒸祛湿。远红外线可以跟细胞产生共振，促使深层细胞运动，让微循环加快，从而排出体内的湿气、寒气。六、用葱、姜、蒜。葱姜蒜不仅是家里常用的调味料，还有不可替代的药用价值。例如，煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙，将体内的湿气逼散出来，待全身发过汗后，病症就能有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后的预防感冒。七、避免环境的潮湿。体内产生湿气，除自身代谢外，很大一部分和环境有关，要避免环境的湿气。八、拔火罐。通过拔火罐可以将身体里的湿气、寒气通过皮肤渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。九、刮痧。"

语音时长02:34''

苏玉凤│滁州市第一人民医院

2018/05/22收听(69472)

02:36

怎么祛湿气最好

湿气有内湿和外湿之分，内湿主要是由于脾运失健、水湿内停、痰浊内生，外湿主要与气候、环境有关，祛...

李淑芳│银川市中医医院

2023/05/27播放(54792)

03:03

怎么祛湿气

湿气分两种，一种是外湿，一种是内湿。具体如下：
1、外湿跟气候有关系，比如经常下雨，然...

刘敏│北京中医药大学东直门医院

2023/02/17播放(57160)

怎么祛湿气

湿气是中医的一个概念，患者有头发油腻、不喜喝水、食欲不振、拉肚子、大便黏腻以及肥胖，男性患者同样也可以出现，以喜爱喝酒的人居多。湿气重的患者可以选择做艾灸来祛除湿气，因为艾灸本身就有散寒祛湿的效果，可以在身上侧取几个祛湿的穴位来艾灸。比如双腿的阴陵泉穴和背部的脾俞穴，这些穴位都有祛湿的作用，而且阴陵泉是身上祛湿的大穴，可以选择在阴陵泉穴进行艾灸，每天艾灸2个穴位，每个穴位30分钟，每天一次，能够取得良好的效果。此外，还可以配合喝一些祛湿的中药来祛湿。

语音时长01:16''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/04/08收听(69526)

拔火罐可以祛湿气吗

"拔火罐可以祛湿气。湿气作为人体的致病病邪之一，具有非常大的危害，可以引起很多慢性病，甚至容易引起恶性肿瘤，所以，人体湿气过多一定要通过方法祛除，拔火罐就是一个很好的选择。拔火罐可以驱寒除湿，活血通络，对于疏通经络，行气活血，消肿止痛都有很好的效果。拔火罐通过物理的方法造成局部炎症反应，这种炎症反应可以刺激免疫力，可以调整免疫细胞和免疫方向，对于改善人体状况，祛除湿气都有非常大的好处。湿邪在人体中非常难以祛除，除了拔罐之外，还可以选择吃药的方式和运动的方式。"

语音时长01:18''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/03/17收听(91410)

01:37

茯苓祛湿气吗

中医认为茯苓可以起到祛湿邪，即湿气的效果。湿气的产生主要和脾的运化水湿功能出现异常有关，脾运化...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/10/03播放(52180)

02:22: 姜可以祛湿气吗

生姜是属于中药中的辛温解表药，中医认为具有辛温解表、散寒的作用。如果体内有寒...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/06/18播放(60520)

出汗能祛湿气吗

"出汗是能够祛除湿气的。但是，出汗不能够完全祛除体内的湿气，只是起到辅助祛除湿气的作用，祛除湿气得依靠药物、运动进行治疗。要想彻底治疗体内的湿气，最好应用祛湿气的药物，比如茯苓、薏苡仁、泽泻等药物，同时经过有氧运动，比如游泳、瑜伽、慢跑、快走等，都可以辅助使体内的湿气祛除，也能够达到健脾胃的作用。另外，有一些理疗方式也有利于祛除湿气，比较常见的是刮痧、拔罐、针灸等，通过合理的方法，在医生的指导下，可以将体内的湿气祛除。"

语音时长01:14''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/02/21收听(16124)

01:45

逍遥丸祛湿气吗

逍遥散并不具备明确的祛湿气作用，此药物主要作用是疏肝理气、健脾养血，由当归、白芍、柴胡、茯苓、...

霍则军│北京大学第三医院

2023/08/21播放(56282)

拔火罐可以祛湿气吗

"拔罐主要有两大作用，一、开泄腠理，祛除病邪，二、疏通经络，调整气血。拔罐可以祛除体内湿气，但并不是所有的湿气都可以通过拔罐祛除，首先要分清体内湿气是内湿还是外湿。夏季人们长期在电风扇和空调环境下，容易造成外湿，对这种情况拔罐的效果非常明显。如果吃多了生冷、油腻的食物容易造成内湿，这种情况应以中药调理为主，拔罐的作用微乎其微。所以在祛除湿气之前，应分清湿气的种类，对症治疗才能起到最佳效果。"

语音时长01:16''

张伟│河北医科大学第三医院

2018/09/26收听(74528)

01:50

拔火罐可以祛湿气吗

拔火罐有一定祛湿作用，拔火罐分两大类，具体如下：

1、留罐：留罐是将罐拔在某个部位...

霍则军│北京大学第三医院

2023/06/02播放(63476)

刮痧可以祛湿气吗

"刮痧作用于皮肤浅表部位，可起到疏通经络，加快局部代谢，促进血液循环，祛风除湿的作用。理论上讲，刮痧可以祛除湿气，但不是所有湿气都可以祛除。湿气分为内湿和外湿，皮肤肌肉部位出现酸痛结节，风寒入侵，多为外湿所至，刮痧效果比较好。对于经常吃生冷、油腻食物，出现胃肠消化功能障碍的人群，则为内湿所致，由于刮痧难以渗透其里，所以作用微乎其微。对于内湿的患者，可以口服祛风除湿的中成药物调理。"

语音时长01:09''

张伟│河北医科大学第三医院

2018/10/03收听(19640)

红豆能祛湿气吗

"红豆可以祛湿气，若搭配薏米祛湿气的效果较好。人们常说的红豆薏米粥中的红豆其实是赤小豆，二者需要加以区别。红豆性平，味甘，有小毒，具有理气通经的效果，常常用来治疗疝气、腹痛、血瘀经闭，而赤小豆性平，味甘、酸，能够利湿消肿、解毒排脓，无毒，常与薏米来搭配使用。薏米性凉，味甘、淡，入脾经、胃经、肺经，具有利水消肿、健脾止泻、除痹、清热排脓、解毒散结的功效，经常用来治疗水肿、脚气、小便不利、脾虚泄泻、湿痹拘挛、肠痈、痘肿等症状。湿温初起入药煎服，清热利湿宜生用，健脾止泻宜炒用。因为薏米性质滑利，孕妇需要慎用。赤小豆和薏米均具有利湿消肿的功效，用来煮水饮用或者熬粥都有比较好的祛湿效果，但是薏米性味寒凉，脾胃虚寒的人可以在炒熟了之后再食用。祛除湿气应该要多注意增加户外运动来提高自身抵抗力，在一定的程度上可以改变体质。"

语音时长02:14''

袁飞燕│云阳县中医院

2021/07/27收听(96944)

拔火罐祛湿气吗

"拔罐法是运用燃火、抽气等方法使罐内的气压低于外界大气压，并使其吸附于病痛的部位，以治疗疾病的方法。它的作用有行气止痛、消肿散结、祛风散寒、清热拔毒。广泛地应用于临床。其中内外科、妇科、儿科、皮肤科、五官科等科室都可以用到。临床上无痛无创，操作方便。适宜推广火罐法，是拔罐法里面比较常用的一种方法。它通过火的温热作用，使罐内负压增大，然后使罐体吸附于体表，能够祛风散寒，除湿温阳。通过拔火罐将体内的湿气祛除，达到治疗疾病的目的。"

语音时长01:30''

王书君│承德医学院附属医院

2018/07/06收听(14120)

花椒祛湿气吗

花椒可以祛除湿气，花椒性比较热，经常用来治疗寒湿之邪。花椒作用于消化道比较多，可以温中散寒，杀虫解毒，除湿止痛，临床上对于风寒湿邪所导致的关节症状效果明显，特别是对于风湿性关节炎、类风湿性关节炎都有很好的辅助治疗作用。花椒还可以治疗牙龈疼痛、恶心、呕吐、反酸等消化道症状。日常生活中经常服用花椒可以祛除湿气，辅助治疗高血压、寄生虫，对于人体的局部炎症，像痔疮等有很好的辅助治疗作用。花椒还可以增进食欲，促进胃肠蠕动，对于辅助治疗消化不良、便秘也有效果。

语音时长01:15''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/05/06收听(43838)

艾灸可以祛湿气吗

艾灸是中国传统医学的重要疗法，其操作是将中药艾叶经过鞣制、晾干、祛除杂质等工序以后制成艾绒，点燃以后熏灸人体穴位，进行治疗的一种方法。湿气在中医理论当中叫做湿邪，湿邪是一种阴性的病邪，具有重浊、黏腻的特点。湿邪入侵人体，非常不容易祛除。艾灸所用的原料艾叶，本身是一味性味辛温的中药，艾叶本身是可以散寒祛湿的。艾灸在燃烧过程中产生的热量，也可以温通经络，促进经气的运行、运化水湿。用艾灸祛除湿气，有很好的效果。艾灸祛除湿气，通常取脾经、胃经、肾经、三焦经以及任脉的穴位。

语音时长01:18''

张维│中国中医科学院广安门医院

2018/11/07收听(17862)

艾叶能祛湿气吗

艾叶能够祛除体内的湿气，艾叶在应用过程中具有温经止血、散寒止痛，还有祛湿止痒的功效。可以通过艾叶进行口服、外用等方式，对于祛除体内的湿气有非常大的价值。可以通过艾叶治疗湿邪导致的关节疼痛、活动不利，以及咳嗽、咳痰、气喘，这些都可以进行调治。艾叶还可以治疗人体内出现的相关炎症，对于湿邪过盛导致的肥胖，也可以通过艾叶进行外用，可以有效帮助人体减肥，比如通过艾灸的方式对人体的穴位进行热传导，进行刺激，效果也很明显。艾叶洗脚可以帮助去除脚癣，对于温煦身体，治疗寒湿在体内停留，效果非常不错。

语音时长01:13''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/08/20收听(27708)

02:12

祛湿气的中药有哪些

具有祛湿气作用的中药较多，具体如下：

1、单味药物：茯苓、白术、薏仁、莲子、山药、...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/07/03播放(96742)

祛湿气的中药有哪些

"湿气多指的是感受寒湿之邪，脾失健运引起，多表现于四肢酸困、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、饮食纳差、浮肿、大便溏泄、舌苔白腻等临床症状。治疗：祛湿健脾，通络止痛。常用的中药有：苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜、大枣、茯苓、红豆、泽泻、半夏、陈皮等中药；祛湿热的中药有：荷叶、苦瓜、黄瓜、丝瓜、白术、土茯苓、薏仁等中药。注意生活调节，合理膳食，辛辣油腻、甜食、零食少吃，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，适量运动，增强体质。"

语音时长01:23''

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/04/09收听(44950)

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