腰椎间盘突出不能穿高跟鞋吗

2023-01-23 18:56

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有腰椎间盘突出基础疾病不建议穿高跟鞋,因为穿高跟鞋过程中,臀部后翘,腰椎往前凸,整个上半身的重力作用转移到腰椎部位,相比穿平底鞋,腰椎承受的负荷进一步加大。而有腰椎间盘突出之后,腰椎的稳定性变差,腰椎周围肌肉力量变差,在穿高跟鞋时可导致腰椎负荷进一步加大,可加重腰椎间盘突出。但肯定不是1-2天形成,如果长时间穿高跟鞋,会诱发腰椎间盘突出加重。因此有腰椎间盘突出最好是穿平底鞋,并且日常生活中要做好对腰椎的保养,不能有腰椎部位的久坐、久站以及弯腰干重活的情况,平时还应该做小燕子飞、五点支撑法的腰背肌功能康复锻炼。

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