什么是心理咨询

2023-04-26 06:38

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心理咨询是受过专业培训的心理咨询师,为来访者提供的心理帮助。首先要帮助来访者澄清心里的痛苦、问题,比如说人际关系上的烦恼,或者关于自我价值的烦恼,或者情感、婚姻、工作、学习等方面的压力和不顺利,继而帮助来访者一起分析问题,即痛苦产生的根本的根源。除现实事件引发的痛苦,同时聚焦在个体的心理成长上、性格特点上,包括思维方式、行为模式等。
通过这个过程,来访者被压抑的情绪、内心的冲突,以及未实现的愿望得以澄清。同时心理获得成长,现实当中的痛苦、麻烦也会随之减少。心理咨询往往通过一次、两次、五次、十次或者更多次。每次五十分钟,一周1-3次的方式来逐渐进展。最终以帮助来访者摆脱心里的痛苦,完成心理的成长为最终目的。

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