单纯性肥胖怎样饮食治疗?

2023-10-05 01:53

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单纯性肥胖要规律饮食,另外要控制饮食的摄入总量。进食少容易出现疲乏、身疲、乏力、畏寒、肢冷这类症状,所以肥胖病人应该吃一些含粗纤维比较高的蔬菜,比如芹菜、萝卜、苦瓜、竹笋,特别是竹笋,因为它含粗纤维比较多,另外饱胀感比较好,吃一点就感觉不饿了,防止热量摄入过多,增加脂肪堆积,又能延长胃排空,减少饥饿感,这种食物比较好。

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