吃什么拉屎顺畅

2023-10-22 05:50

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如果想要排便通畅,一般建议吃含纤维含量高的蔬菜,可以吃水果。吃东西的时候不要吃油炸、辛辣刺激性的食物等等,少吃油腻的东西,这样排便会好些。水果方面,可以吃火龙果,火龙果对通便效果还不错。有的人觉得吃香蕉会通便,但是一定要吃熟点的香蕉,比较熟的香蕉会产生一产生促进排便的作用。如果是生的香蕉,吃完以后不但不促进排便,反而会导致便秘。平常还可以喝酸奶,饮食规律、排便规律以后,大便能更通畅。

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