其实正常情况下生育年龄的女性，每个月都有一个卵泡发育成熟，并且排出卵子，就没有必要在饮食上苛求吃哪一种食物促进排卵。
因为卵巢有自己的自然规律，有自己分泌的雌激素和孕激素，就形成了自然排卵的规律。并且建议在备孕期间最好是加强营养，多吃含有蛋白质的食物，多吃坚果类，并且多吃维生素类，保证营养均衡，有利于怀孕以后胎儿正常发育。
在备孕期间可以吃叶酸片，主要是预防胎儿神经管畸形，而且在备孕期间也建议生活规律，男女双方都要戒烟、戒酒，不要熬夜，有利于怀孕以后胎儿的生长和发育。
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备孕期间需通过药物促排卵，食物无法完成促排卵，排卵通过垂体分泌促卵泡生成素、促黄体生成素完成。药物促排卵为在诊断不孕症或辅助生殖，通过促排卵治疗获取卵泡或达到自然受孕目的...
王少为│北京医院
2023/06/22 播放（97386）
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平时吃的食物不能起到催排卵作用，部分中药有催排卵作用，需要中医把脉，在适当的快排卵期间吃。备孕期间，务必保持心情愉快、保持体育锻炼、健康饮食营养均衡，蛋白质、微量元素、维...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/20 播放（45376）
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一般来说，从准备怀孕前3个月，建议需要服用叶酸片，主要是由于叶酸能够有效的预防出现胎儿神经管畸形，能够降低胎儿出现神经管畸形的概率。通常建议从准备怀孕前的3个月，开始服用...
黄帅│北京医院
2023/04/07 播放（49998）
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准备怀孕后，首先非常关键的一点是备孕期前3个月建议吃叶酸，叶酸的量可以通过叶酸的代谢检查做判断。根据代谢检查来看，叶酸的补充量是多少，总体上叶酸是0.4-0.8mg/d就...
周芸│深圳市罗湖区人民医院
2023/05/07 播放（73770）
"备孕期间除了完善身体的各项检查之外，还应该注意饮食搭配，可以多食用含有蛋白质的食物、多种维生素或者含铁、含锌较多的食物，比如多种维生素可以在新鲜的水果、蔬菜中摄取，必要的时候...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/04/11 收听(62930)
"备孕期间要注意饮食问题，有很多种东西在备孕期间是不能够吃的。比如：第一、备孕期间不要经常吃寒性的食物和水果，比如西瓜，以免导致寒气入侵。第二、备孕期间不要经常吃刺激性的食物，...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/03/31 收听(14986)
"女性在备孕时注意事项有很多，特别是饮食上的一些禁忌。女性在备孕的时候不能吃辛辣食品，辛辣食品可能会引起正常人的消化功能紊乱，如胃部的不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。另外，...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/11/07 收听(94984)
"女性在备孕期间，饮食方面需要注意均衡，多吃些含维生素和各种矿物质，以及优质蛋白质比较多的食物，给身体补充充足的营养成分，有利于孕育一个健康宝宝。还需要遵医嘱服用叶酸，并且需要...
许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/07/09 收听(88802)
"女性在备孕的时期，应该保证各种营养素的均衡，要注意补充营养素。孕前可以多吃富含钙和铁的食物，在怀孕时期容易发生缺铁性贫血以及缺钙，受孕以后再补就为时已晚，所以女性在备孕时可以...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/04/17 收听(424)
"备孕一般是怀孕前3个月开始吃叶酸，目的是预防新生儿血管畸形，从怀孕前3个月开始吃到怀孕的第3个月为止就可以。备孕前除了吃叶酸之外，还需要到医院做相关检查，首先做彩超看子宫、卵...
张秀荣│安图县中医医院
2023/08/27 收听(80380)
备孕要吃什么，除了正常的饮食要吃高蛋白、高维生素、高能量，那些食物要有合理的膳食营养搭配，非常重要的一点就是在孕前三个月，就要开始吃一种叫叶酸的维生素。这种维生素是对将来怀的孩...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/02/27 收听(66566)
女性在备孕期间要根据自身情况选择备孕药物，最常规的是叶酸，能够预防胎儿神经管畸形，需要在怀孕前三个月开始使用，坚持每日服用，直至怀孕三个月方可停药。如果用药时间短或中途停药，不...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/05/16 收听(59278)
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备孕期间的饮食注意如下： 1、高蛋白食物：如鱼类、豆制品等； 2、富含叶酸的食物：叶酸属于B族维生素，分布很广，在多种蔬菜水果中含量非常丰富。蔬菜...
张正茂│河北医科大学第四医院
2023/07/12 播放（51674）
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男士在备孕期间要注重营养，以保证精子的活力和质量，主要有以下几点： 1、多食用一些优质蛋白质，因为蛋白质可以提高精子的数量和质量，可以从瘦肉、动物肝脏、乳类、...
唐菊香│银川市妇幼保健院
2023/12/09 播放（74724）
备孕期间什么水果都可以吃，目前没有明确指出哪种水果一定有利于胎儿的发育，也没有任何证据证明水果可以导致流产或者胎儿畸形。备孕期间除口服叶酸外还可以吃叶酸含量高的水果，比如葡萄、...
王冬娜│首都医科大学宣武医院
2023/02/18 收听(69794)
现在大部分的孕妇都会选择叶酸，叶酸有很多种，有斯利安、金斯利安还有含有多种维生素的爱乐维，含有多种维生素和亚麻酸的润康，只要是正规厂家生产的叶酸片都比较可靠。备孕期间夫妇双方都...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/03/08 收听(53296)
"备孕之前应该提前三个月做准备，做详细的孕前检查，同时要口服叶酸三个月，预防神经管畸形。至于不能吃什么，饮食和备孕之间没有太大的关系，都可以吃，正常的蔬菜、水果、肉类、水产都可...
周丹│北京医院
2023/12/13 收听(32574)
