腰椎骨质增生怎么保养?

2023-03-30 12:41

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腰椎骨质增生不应该算病,是脊柱的退行性改变,像到年龄头发白了,脸上有皱纹了一样,骨头发生骨质增生。这种情况多发生在负重较多和活动较大的部位。如果希望骨质增生少,少一些退行性改变,就减少部位的异常活动。运动有益于健康,运动量过大不利于健康,所以选择合适的运动量是很好的保养方法。

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