起床全身疼怎么回事

2023-04-25 14:03

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起床全身疼痛,常见原因有以下几种:
第一、身体过度劳累,如近期参加过重体力劳动或健身运动,超过身体承受能力,即可引起全身酸痛症状,通常经过休息数日后,疼痛症状能够明显缓解;
第二、自身体能较差,平时很少参加体育锻炼,因此全身肌肉力量及强度均比较薄弱,进行正常工作或学习后即可感到疲倦、全身疼痛,平时应增加体育运动,如跑步、跳绳、开合跳、哑铃及杠铃负重训练等有氧、无氧运动,坚持1-3个月的体育锻炼,就能够大幅度提高自身体能,避免身体频繁出现疲倦及全身性疼痛症状。

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