姨妈来可以吃火龙果吗

2023-09-01 12:51

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月经期间可以进食火龙果,月经期应该多进食蔬菜、水果,补充足量维生素。
经期间需要注意营养物质的足量摄入,多吃高蛋白食物以及含铁丰富的食物。因为月经期会丢失大量的营养物质,如果不进行足量的补充就会导致营养不良的情况,最常见的是由于经量增加而导致的缺铁性贫血。
月经期间抵抗力下降,所以需要注意多休息,避免剧烈运动、避免熬夜劳累,以防出现受凉感冒的情况。另外还需要注意观察月经量是否正常,需要保持局部的清洁卫生,以防出现阴道炎的可能。

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