三岁宝宝便秘怎么调理

2023-05-04 13:56

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三岁宝宝便秘首先家长要调理孩子的饮食结构,因为很多便秘的孩子是由于过多摄入肉类食物,而较少的食用粗纤维食物导致,属于饮食结构不完善导致的。所以要及时减少肉类摄入量,多加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物,对孩子的便秘有很大的帮助。
其次,给孩子服用益生菌。有些孩子的便秘是由于肠道菌群紊乱导致的,家长要及时给孩子服用益生菌,比如妈咪爱、小培菲康等,调节孩子的肠道菌群紊乱,对孩子的便秘也有明显的改善作用。
再次,家长要让孩子适当的多运动。因为运动可以促进孩子胃肠的蠕动,从而也能够有效的减轻孩子的便秘。但是尽量以慢性运动为主,不要太激烈。

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