更年期综合征的自然疗法

2023-12-27 03:31

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女性在45-55岁之间就会出现更年期的症状,由于个体差异不同,所以更年期的症状也不相同。对于更年期出现的症状,临床上最好是先用饮食的方法给予调理,比如可以多喝豆浆、蜂王浆、蜂蜜,并且可以多吃黑豆、花生酱、洋葱,这样可以补充体内的雌性激素,有助于缓解更年期综合征的临床症状。另外,要适当的进行体育锻炼,比如经常去散步或者做一些力所能及的瑜伽,有助于更年期症状的缓解。建议多晒太阳,主要是通过晒太阳促进钙的吸收,避免发生骨质疏松的临床症状。

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