犯困是怀孕了吗

2023-09-24 15:47

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犯困不一定是怀孕,但是怀孕会导致犯困。睡眠不足或者睡眠质量不高,如大部分时间在浅睡和轻睡中度过,就不能真正消除疲劳,会感觉犯困、没有精神。
怀孕初期,由于身体激素发生变化,新陈代谢加快,分娩系统变化,体内热量消耗加快,血糖不足等都会导致犯困、嗜睡。怀孕女性,可以通过做些适当的运动,如孕妇瑜伽,也可以读书,听音乐,饭后和家人一块散步,来让自己转移注意力,缓解嗜睡情况。
另外,为避免血糖低引起犯困,孕妈妈可以少食多餐,并备些饼干、麦片、酸奶等,随时补充能量。

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刘冠媛首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/04/06 播放(45854)

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