脖子后面脊柱疼怎么回事

2023-11-06 21:35

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 脖子后面脊柱疼怎么回事
01:27

语音内容

脖子后面脊柱疼,主要是由于棘突、棘间韧带的劳损造成的韧带炎,或者是棘突韧带炎、棘间韧带炎。产生的原因主要就是患者低头过久、长时间的含胸、收腹动作,平时缺乏运动造成。治疗主要就是平时减少低头的动作,局部应用膏药药膏等,最主要的就是加强颈背肌的功能锻炼,增强自身的力量强度,包括小燕飞、平板支撑、三点支撑或五点支撑,当力量增强之后,骨骼就达到了稳定性,韧带组织也就不会再受到以前牵拉,症状自然就好转。
日常生活当中也要注意,如果有游泳的习惯,可以进行游泳。有的人工作太忙没有时间,教大家一个比较简单的有效的动作,患者任何位置都可以,双上肢平举向后牵拉,保持最大的牵拉度,然后同时向后仰头动作保持五秒钟,这是完整的动作。每天可以不定期的不定数的操作,能够有效的缓解上述的症状。

分享:

50

相关推荐

02:03

脊柱中间疼是怎么回事

脊柱中间痛的原因比较复杂,常见以下几种原因:

张煜辉上海交通大学医学院附属仁济医院

2023/06/01 播放(34917)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫388
孙英飞的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved