晚上一睡觉就做梦是怎么回事

2023-09-13 15:20 收听:76522

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晚上一睡觉就做梦,多是气血不足、过度劳累导致的,注意多休息,可以多吃补充气血的食物或者药物降低做梦的频率。当一睡觉就做梦也有可能是晚饭吃的太多导致胃部负担加重,这也是引起晚上做梦的原因,一睡觉就做梦也有可能是睡眠质量不好,要想改善必须要提高睡眠质量,在晚上睡觉前可以适当的泡热水脚、喝一杯温牛奶或者看一会书,可以改善睡眠质量。睡觉做梦也有可能是白天进行过于强烈运动后产生的神经紊乱,注意睡眠环境,白天不要做太过于强烈的运动。

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