月经期间可以泡脚吗

2023-03-18 09:41

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月经期泡脚是可以的,时间不宜过长,控制在10分钟左右,温度不要过高,38-40℃左右为好。泡脚能够促进血液循环,改善痛经症状,有利于经血排出,消除疲劳,提供睡眠质量。时间太长可能会引起经血增多,持续时间延长,温度太高可能会出现烫伤,月经期抵抗力低出现感染的可能增大。
泡脚后用干毛巾及时擦拭干净,注意保暖,不要受凉,以免引起感冒。泡脚后适量喝温水,以免出汗导致体液不足。有痛经的女性可以在泡脚水中适当添加艾草、花椒、姜片,有活血化瘀的作用,特别是月经量少的女性,具体情况每个人不同,根据个人情况选择。

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