首都医科大学宣武医院
妇科
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每个女孩每个月都会来月经，女性月经期间可以泡脚。首先月经期需要使用热水泡脚，而不用冷水。在月经期间泡脚可缓解女性在痛经现象，尤其在寒冷的冬季，不少人在泡脚之后会发现身上出了层薄汗，因此女性可通过泡脚提高体温，有效地驱散寒冷。其次，泡脚可有效促进血液循环、活血化瘀，对于体寒或气滞血瘀的女性有利。建议女性在月经期间注意休息、不要劳累，生活规律、保证充足的睡眠，加强营养、饮食多样化，不要吃生冷、辛辣刺激性的食物，注意个人卫生，保持外阴的清洁、干燥。
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"女性在月经期间，需要根据自身的月经情况来判断是否可以泡脚，如：1、如果女性有痛经等宫寒的症状时，可以泡脚，因为泡脚可以促进血液循环，缓解宫寒、血瘀而引起的痛经症状，并且也有助于缓解女性在月经期间出现的疲劳感，可以避免女性在月经期间出现手脚发凉的现象，同时也可以改善女性月经量少，经血排出不畅的症状。但是在泡脚时，患者一定要注意水温，如果水温过低容易出现着凉的现象，有可能会加重宫寒的现象。2、由于泡脚可以促进血液循环，有活血的作用，如果女性在月经期间月经量比较多的情况下最好不要泡脚，通常会导致女性月经量多的情况加重。"
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/06/11收听(63756)
"月经期用温水泡脚就好，不要添加其他东西，比如艾叶、红花都不用添加，至于生姜、花椒也不建议。月经期间用泡脚的方式可以改善因为女性月经期间出现的疲劳感、脚肿，都可以进行辅助治疗。月经期不要用凉水泡脚，不然会导致人体出现相关疾病，特别容易诱发腰疼、周身不适等。月经期泡脚的水温也不要太高，应该在40度左右，有条件可以将脚放入38度的水中，让水逐渐升温，但是，不能超过42度，对于改善脚凉、月经期经量减少都有一定的益处。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/02/02收听(53008)
"泡脚可以改善下肢血液循环，促进新陈代谢、缓解疲劳、改善睡眠等，月经期间量多不要泡脚，泡脚时不只足部血液循环加速，盆腔血液循环也会加速，可能会出现月经量增多、经期延长，如果频繁出血导致贫血的发生。如果月经量少、经血涩滞难下或者伴有下腹疼痛，适当的泡脚可促进经血流出，以缓解痛经症状，泡脚时间不宜过长，水温不宜过高。月经期是一个身体抵抗力比较差的时期，在此期间由于激素水平下降容易出现食欲不振、易疲劳，应该在饮食上注意增加营养，多吃含蛋白质、维生素、补血的食物，以增强身体的免疫力，避免受凉和感冒的情况发生。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/09/19收听(42468)
"泡脚一般是用热水或艾叶熬水泡脚，都是治疗受凉导致的症状，月经期间是否可以泡脚要根据不同的症状确定。阳虚内寒可以泡脚，而有血热症状不能泡脚。艾叶热水泡脚有散寒止痛作用，一般泡脚取的是散寒止痛作用，一般适合于阳虚内寒引起的症状，比如经常吃冷饮寒凉，会导致脾阳虚，临床可见腹胀、食欲不振、四肢不温、肢体困重、周身浮肿、小便不利，以及妇女月经色淡红、量或多或少、白带量多、异味不大，最适合艾叶泡脚。就算是月经期间也是可以泡脚的，且对调理月经有一定作用。如果平时口渴、心烦、月经暗红或鲜红，那是血热症状，不但不能泡脚，平时热水泡脚都要禁止。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/01/15收听(46244)
"女性在来月经期间，虽然会有明显的阴道出血表现，但这时仍然可以泡脚，因为泡脚并不会影响月经血的排出，也不会引起痛经等不适表现。而且泡脚可以促进全身的血液循环，同时还能缓解女性疲劳，而且对于本身月经量比较少的女性，如果泡脚时间延长，还可以导致全身微微汗出，同时还有一定缓解疼痛的作用。所以在有痛经表现时，可以通过多泡脚增加全身的血液循环，缓解局部的疼痛，而且还可以在泡脚水里面加上川芎、红花等药物，以促进月经血的增加，同时止痛。"
王一清│成都市第一人民医院
2023/12/14收听(68644)
"在月经期间能否泡脚，应该根据经血的多少而决定，具体如下：第一、女性在月经来临期间，如果阴道流血不多，存在气滞血瘀、宫寒的情况，可以适当的泡脚，有利于使月经血流出顺畅，使月经期正常进行。第二、若女性在月经期的时候本身阴道流血就较多，如果再泡脚治疗，可能会导致盆腔血液循环加速，阴道流血增多，出现血块、月经量增多、经期延长，严重者可能会导致贫血的情况发生。因此，女性在月经期的时候，应该注意适当的休息，做好保暖、护理，尽量的避免外界不利因素的刺激影响月经的改变。另外，女性在经期也要注意保持清洁卫生，心情放松，也有利于月经血的排出，减少感染的发生。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/07/20收听(60868)
"关于女性月经期是不是可以泡脚，应该可以泡脚的。泡脚以后可以促进全身的血液循环，可以暖身体，对身体的健康非常有利，特别是对经血不畅、宫寒、体寒的女性，可以缓解痛经的症状，而且使经血液更加顺利的排泄出来。所以女性在月经期可以考虑用温水泡脚，而且泡脚的时间可以在10分钟左右，这样可以缓解疲劳，促进血液循环。但是有的女性在泡脚的时候喜欢放中药，来进行泡脚，这种情况就需要根据具体情况酌情使用，因为有些中药具有一定的活血化瘀的作用，放了中药以后再泡脚可能会增加月经量或者是延长月经时间。如果平时月经量并不是很少，或者是经期本身就相对比较长，如果用了中药泡脚，有可能会导致经期更长，也会导致经量更多，有可能会影响到身体健康。所以在月经期如果是泡脚，一般用温水泡脚就可以，尽可能不要使用活血化瘀的中药来泡脚，如果要用中药来泡脚，那尽可能避开经期使用，这样相对更为合适。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/11/04收听(58836)
"月经的时候女性朋友常常会感到身体上的不适，假如说疲乏劳累感、睡眠不好、情绪不好，甚至还有痛经，在这个时候泡泡脚是对身体有好处的。泡脚本身能够促进血液循环，让各个部位都得到充分的血液和氧气的供应，所以可以消除疲劳感和减轻压力，同时还能改善睡眠的质量。对于来月经不畅，还可以促进经血的排出而缓解腹痛，但是在泡脚的时候，水温要适当，泡脚的时间也不宜过长，一般在15分钟左右。对于月经量过多的患者就不适合泡脚，因为泡脚可以增加血流量，使得经血增多。"
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/02收听(93288)
"月经期间是可以进行泡脚的，大部分女性月经期间容易产生疲乏感，进行泡脚可以有效的减轻疲劳，还可以促进血液循环，加快代谢而增强机体抵抗力，可以有效降低受凉、感冒的概率，还可以减轻月经期间不适症状。但水温不能过高、时间不能太长，以免使月经量增加，月经期间由于体内激素水平变化、机体抵抗力下降容易出现感染，需要注意多休息，合理饮食，忌烟、酒以及辛辣刺激性食物，加强营养摄入而增强免疫力，避免发生身体不适。月经期间需要注意避免进行盆浴以及性生活，主要是预防细菌进入阴道以及盆腔内，避免发生经血逆行而出现子宫内膜异位，从而发生继发性痛经、腹部包块等不适。"
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/07/24收听(77750)
"月经期可以泡脚，但水温不要过低。泡脚水的温度应该在42-45℃之间，有舒适感又不至于太烫。温热作用可以扩张脚部血管，增高皮肤温度，促进女性全身的血液循环，尤其适合受寒导致痛经和有气滞血瘀状态的女性。女性来月经时身体处于虚寒状态，合适的泡脚能够避免来月经的不适症状。泡脚的时间不宜超过20分钟，长时间泡脚会增加虚弱的症状。月经期间要注意保持外阴的清洁卫生，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾和护垫。月经期间不要有性生活，避免很多炎症的发生。注意休息，保持足够的睡眠，调整好心情，避免发生月经不调。"
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/07/12收听(94766)
"月经期间能泡脚，对身体有一定好处，尤其是寒性体质的人群，容易出现手脚发凉、痛经、月经量少、月经发黑等情况，通过泡脚可以促进血液循环，缓解手脚发凉的症状，还可以促进月经血排出、预防痛经等情况。如果在月经量比较大，最好不要泡脚，以免引起经血量增多导致贫血，最好根据具体情况来定，经期泡脚最好注意水温，需要用40-50度左右的水，以免烫伤脚部皮肤，如果水温过低容易引起着凉导致宫寒。泡脚时间也不能过长，如果时间过长会引起月经量增多，需要注意泡脚时不能放任何中药，尤其是活血的中药。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/02收听(68686)
"月经期间可以泡脚，一般温水泡脚有助于增强身体血液循环，有助于祛除宫寒引起的痛经，如果要是平时来月经肚子疼，手脚冰凉，小腹冷痛这情况，一般是宫寒引起痛经的患者，绝大多数辅助治疗一条就是可以温水泡脚，不光是经期泡脚，每天都可以温水泡脚，温水泡脚有助于增进身体血液循环，在泡脚的过程中可以加一点药物，采用药物熏洗、药物泡脚都可以。比如有宫寒的患者可以加点生姜或者艾叶熬的水，小茴香熬的水去泡脚，经期泡脚对身体有好处。平时泡脚对身体也有好处，所以月经期间可以泡脚，可以采用中药的方式加中药，中药熬出来液体去泡脚，也可以采用足浴的方法去泡脚。"
张秀荣│安图县中医医院
2023/10/05收听(61210)
女性在月经期间可以间断、短时间泡脚，月经来潮是因为卵巢周期性排卵，导致子宫内膜周期性剥脱形成经... 张建萍│首都医科大学北京妇产医院 2023/05/01播放(86066)
女性在月经期间可以间断、短时间泡脚，月经来潮是因为卵巢周期性排卵，导致子宫内膜周期性剥脱形成经...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/01播放(86066)
" 月经期间可以泡脚，每天晚上用温开水泡脚对女性月经是有好处。 月经期间容易怕冷出现手脚发凉，还伴有小腹部坠痛，用温开水泡脚可以促进脚部的末梢血液循环，有利于缓解四肢冰冷的症状，可以减轻痛经，月经期间泡脚时间不宜过长，在15-20分钟左右就可以。 在泡脚后站立时要注意动作缓慢，以免引起体位性低血压，月经期间泡脚不要使用任何药物，以免药物的成分影响月经，特别是具有止血或者活血功能的药物，绝对不能在月经期间使用，以免引起月经量的过多或者过少导致月经失调。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/12/03收听(33314)
"月经期间泡脚可以有效的缓解疲劳，改善睡眠。本身就有黏膜下子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜增生症的女性，如果在月经来潮期间，其出血量特别多，建议就不要泡脚，泡脚后会导致子宫血液循环增加，会引起月经量增多，以致出现贫血。月经量正常、量过少、有痛经症状的女性，月经期间可以泡脚，可以加入茴香、当归，既能改善月经量少，有缓解痛经的作用。尤其是对本身就有肾阳虚症状的女性，表现为怕冷、手脚凉、腰腹凉，月经期间可以泡脚，非月经期间也要按时泡脚，可以有效缓解怕冷、疼痛。"
2023/05/05收听(94728)
"月经期泡脚是可以的，时间不宜过长，控制在10分钟左右，温度不要过高，38-40℃左右为好。泡脚能够促进血液循环，改善痛经症状，有利于经血排出，消除疲劳，提供睡眠质量。时间太长可能会引起经血增多，持续时间延长，温度太高可能会出现烫伤，月经期抵抗力低出现感染的可能增大。泡脚后用干毛巾及时擦拭干净，注意保暖，不要受凉，以免引起感冒。泡脚后适量喝温水，以免出汗导致体液不足。有痛经的女性可以在泡脚水中适当添加艾草、花椒、姜片，有活血化瘀的作用，特别是月经量少的女性，具体情况每个人不同，根据个人情况选择。"
单梅│黑龙江省医院
2023/03/18收听(53076)
荣春红│中日友好医院 2023/12/18播放(78622)
荣春红│中日友好医院
2023/12/18播放(78622)
"月经期间是可以泡脚的，泡脚能改善血液循环，帮助经血顺利排出，还能减少痛经的现象，泡脚时要注意泡脚水的温度不能太凉，要选择温热水。一些人在泡脚时喜欢放中药，在月经期间最好不要放，以免影响月经，造成月经量增多或延长，女性经期身体会有寒凉，泡脚可以让全身变得暖和，泡完脚后要立即用毛巾擦干并穿上袜子，避免吹到冷风。月经期间更要注意保暖，避免腹部着凉，否则会出现痛经现象，月经期间要加强营养，少吃辛辣刺激的食物，月经期间要注意休息，不能做剧烈运动，否则会造成月经量增多，可以多喝热水或者红糖水，红糖具有活血化瘀的效果，可以缓解腹痛。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/02/09收听(10376)
月经期间可以泡脚，特别是体质寒凉的女性，在来月经的时候，由于经血排出不畅，出现临床不适，如月经... 熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院 2023/01/07播放(70290)
月经期间可以泡脚，特别是体质寒凉的女性，在来月经的时候，由于经血排出不畅，出现临床不适，如月经...
2023/01/07播放(70290)
"在来月经期间是可以泡脚的，泡脚不仅可以增加机体的抵抗力、强身健体，还能使局部的血液循环加快，减少月经期的疲劳感，而且能使月经血流出更顺畅，所以可以在月经期的时候泡脚。最好是每天在睡觉之前泡脚，水相对要热一些，但是注意不要烫伤，泡10-15分钟就可以了。在月经期每天都坚持泡脚，这样对女性的健康是有好处的。泡脚的过程中要注意以下几点：1、最好在水中加入几片姜，这样能促进血液循环，效果会更好。2、在泡完脚之后迅速用毛巾擦干，然后马上睡觉，如果不睡觉最好穿好袜子，避免着凉。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/07/11收听(62988)
山西中医学院第二中医院 厉健
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北京西苑医院 卫兰香
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