人的一生当中有两个生长高峰，分别是出生前后和青春期，在青春期的时候女性会从10岁左右开始发育，男性会从12岁左右开始发育，一直到18岁左右，在此期间患者的身高会出现生长。
在生长期间如果要长高，建议首先早睡，因为生长激素的分泌时间一般是晚上11点到凌晨2点，如果有晚睡的习惯，就会错过生长激素分泌的最佳时间。
其次，要多参加体育活动，能够促进长高。要营养均衡，患者最好不要挑食，多吃维生素含量高的食物，可以适当的补充钙含量高的食物和钙片，能够促进身高生长。
手机浏览
分享:
从四季来看春、夏季的生长发育的速度和幅度要高于冬季，主要涉及到春、夏季的日晒时间比较长，通过日晒可以产生更多的活性维生素D3，从而促进骨质的生长和代谢。也有一部分原因是由于春、...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/22 收听(78460)
"春季万物生发，春天是孩子最容易长个的季节，因此在春天里给孩子也要注意补充充足的营养，多吃牛奶、鸡蛋、肉、豆制品这样一些蛋白质丰富的食物，也要合理均衡饮食，有利于促进宝宝的长个...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/12/18 收听(51288)
02:18
春季被认为是孩子长高的黄金阶段，很多家长想抓紧春季的时间，让孩子好好长身高。这个阶段只要正常进食即可，正常的均衡饮食、什么都不要挑，对于孩子长身高就已经有很大的帮助了。在...
张美真│西安交通大学第二附属医院
2023/04/04 播放（46345）
"春季是孩子生长发育的关键季节，要想孩子长高，春天要给他补充充足的营养。营养的补充主要是补充钙质，可以促进长高。钙可以通过食补，也可以通过药补。如果孩子食欲好，可以饮食上多吃含...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/01/23 收听(58130)
"春季是孩子生长比较快的季节，孩子对多种优质蛋白的需求量会明显增加。此时建议要给孩子多吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鱼、鸡蛋、瘦肉、豆制品、海产品等，这些动物蛋白质都属于优质...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/12 收听(98828)
"春季儿童吃什么有助于长高？实际上不是说在春节非要吃某些东西让孩子来促进生长。实际上一年四季当中春季是一个生发的季节，它是一年四季当中身高增长最快的季节。要因为身高这个增长的快...
刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/06/25 收听(35790)
"春季和小孩子吃什么长高的快，并没有特定食物种类孩子吃了之后就一定长高特别快，总体来说主要是保证充足的营养供应或者能量供应，也就是能让孩子正常的吃饭，要保证各种营养素的均衡摄入...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/05/22 收听(41052)
春季万物生发，也是小孩长个儿窜个儿的季节。对于小孩来说，在保证充足的睡眠、合理的营养的同时，适当的推拿也有助于孩子的长高，比如可以做健脾胃的推拿，增加孩子的食欲，也能够保证他们...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/14 收听(17172)
女性春季应该怎样护肤？讲到春季护肤，其实不只是春季，春夏秋冬的护肤应该都有一个主线，在围绕着各个季节有不同的护肤方式。我想每年的春季，离不开的一个话题就是过敏。海子的一句...
卢丙仑│西安市中心医院
2023/06/29 阅读(4812)
"春季传染病包括流行性感冒、水痘、麻疹、风疹、流行性腮腺炎等，还有目前大流行的新型冠状病毒。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，典型的症状为高热、全身疼痛、乏力以及轻...
殷欣│复旦大学附属中山医院
2023/01/01 收听(27232)
02:00
春季过敏性结膜炎，又称春季卡他性结膜炎，简称春卡。因为本病常发生在春天春暖花开之时，常见发病人群为儿童、青少年，男性发病率相对较高。本病常见过敏原包括春季各种花粉、部分尘...
亓晓琳│山东省眼科医院
2023/09/21 播放（94822）
02:07
对于高血压患者，在春季也是要低盐低脂饮食，建议每天食盐的摄入量是小于6g，要少食高胆固醇的食物，要多进食富含维生素和粗纤维的食物，比如新鲜的瓜果蔬菜。要保持适当运动，避免...
王伟│山西省心血管病医院
2023/09/15 播放（73000）
"春季头疼涉及到头痛病在春季容易发作的问题，首先头痛需要到医院进行诊断，必要的做头部核磁检查和相关检查，排除器质性病变引起的头痛。对于功能性病变引起的头痛，常见的包含偏头痛、肌...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/04/17 收听(61824)
"春天拉肚子可能有以下一些原因：1、进食了不干净的食品，如果食品受到了污染，如细菌、病毒的污染，比如食物被大肠杆菌或沙门氏菌等一些污染之后，我们在进食了这类污染的食品就会出现腹...
赵严│上海市第十人民医院
2023/03/04 收听(46934)
01:30
有些咳嗽带有季节性，春季咳嗽多见于哮喘，即咳嗽变异性哮喘，也是一种过敏，这部分患者可能除咳嗽以外，还有其它过敏症状。有一些患者有比较明确的花粉过敏症，接触花粉以后，有明显...
贾玉萍│中日友好医院
2023/08/19 播放（67376）
"春季流感的症状主要是咳嗽、咳痰、发热等表现。结合春季的特殊的季节，是花粉泛滥、柳絮飘飘的季节。除了有这些流感症状以外，会伴随过敏的症状。所以春季的流感患者，会伴有鼻子痒、眼睛...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2023/08/10 收听(12510)
01:56
春季的传染病主要多见呼吸道传染病，如水痘、麻疹、猩红热、流行性脑脊髓膜炎，主要通过呼吸道传播，具体如下： 1、麻疹：传统的传染性疾病中春季发病率最高的疾病，每...
李侗曾│首都医科大学附属北京佑安医院
2023/04/02 播放（63006）
01:46
大部分春季鼻炎，实际上指春季季节性过敏性鼻炎，即在每年3月中下旬一直到5月中旬，患者持续存在鼻腔不适的症状。这种过敏性鼻炎在治疗上，可以通过鼻腔局部的抗过敏，和口服抗过敏...
隋海晶│北京大学第一医院
2023/03/24 播放（26407）
01:45
春季主要的过敏原是春季花粉，所以预防主要针对春季花粉进行预防。如果患了春季的花粉性皮炎，建议春季尽可能少外出，少在户外活动。如果一定外出，建议外出时最好戴口罩，减少花粉直...
支玉香│北京协和医院
2023/11/06 播放（78796）
