蜂蜜治疗失眠的效果

2023-04-22 01:25

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蜂蜜治疗失眠的效果是可以肯定的。因为蜂蜜中主要的糖分是果糖,果糖在与人体细胞结合的过程中缓慢的释放,不会产生乳酸,不会造成肌肉的酸痛和疲倦感,而会使人体放松,有利于睡眠,特别是蜂蜜加上牛奶,在睡前进行口服,可以明显的改善睡眠。特别是一些神经质的患者,平时工作压力大,睡眠时间短,都可以应用蜂蜜的方式进行催眠,蜂蜜在人体中不仅有催眠的作用,还有其他的营养作用,比如里面含有非常丰富的镁、磷、钙等物质,都可以调节神经系统,对于失眠也是有辅助的作用。

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