身体含水量低怎么办

2023-12-08 00:06

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正常身体的含水量占身体体重的70%,婴儿含水量可达到80%,人体血液中含水量占80%以上,水在肌肉中占70%-75%。身体含水量相对较低可以通过如下几种方式补水:
第一、饮用温清水,如每日人体的摄水量是2500-3500ml,含水量如果低于1%-5%,可以采用饮用水的方式补充含水量,每日饮水量多补充500-1000ml的饮用水,既可补充水分。
第二、人体的含水量低于10%需要静脉补液的方式进行补水,可补充等渗的液体,例如补充0.9%的生理盐水和5%的葡萄糖注射液,都可以补充水分。
第三、如果身体的含水量特别低,应该给予连续补液的方法,例如高渗糖、高渗盐水,给予等渗的葡萄糖盐水,起到补充含水量的作用。

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于永超中日友好医院

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