身体水份含量低怎么办

2023-11-10 15:04

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身体内的水分含量过低,应该坚持每日饮水,同时还应该坚持有氧锻炼,进行合适的运动,通过调整补水和代谢水的途径,增加身体内的各种水分含量。
身体内的水分含量低,通常是因为患者经历了长期的腹泻、呕吐,身体内的水分不断丧失而导致,除此之外生活中不经常喝水,水分的摄入量降低,也会导致身体内的水分量减少。
患者在坚持喝水、运动的同时,也应该适当及时补充身体内的维生素,帮助人体内的细胞吸收水分,帮助人体不断适应水分充足的状态,而不至于出现低钾血症。同时,患者也应该坚持多吃蔬菜水果,补充钾离子的含量,维持身体内水分平衡。

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