手机浏览
分享:
"提高骨骼肌含量的方法，主要包括控制饮食和锻炼，具体如下：第一、控制饮食：严格控制饮食，尽量减少碳水化合物以及脂肪的摄入，使蛋白质摄入明显增强，能够促进骨骼肌的生长，同时控制脂...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/22 收听(58728)
"如果想要增加肌肉含量，首先要做的就是摄入足够的营养成分，将食物种类尽量多样化，营养比例尽量调整好，例如多一些蛋白质，适当的糖分，少量的脂肪，充足的膳食纤维以及微量元素、维生素...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/22 收听(56326)
增加骨骼肌的含量也就是增加肌肉的含量，适当的运动，补充蛋白质可以促进肌肉的生长，也可以促进肌肉的体积变大，以及肌肉净含量的增多。正常情况下，人体体质有一定标准，当人体将体质减轻...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/06/25 收听(48186)
01:53
尿素含量低的原因主要包括以下几种： 1、生理情况：患者体型比较瘦小，尤其是女性，体重相对比较轻，蛋白质代谢的程度较低，血尿素的水平有可能低于正常值，通常是正常...
蔡林│北京大学第一医院
2023/05/01 播放（86150）
02:08
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/17 播放（33613）
"骨骼肌就是附着于骨骼的肌肉，又叫做随意肌，是只人体可以随着人的意识而自由支配的这类肌肉。随意肌在人体的含量并没有具体的范围，因为肌肉在人体的比例非常高，共有639块肌肉和60...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/12/10 收听(71012)
"在临床上骨骼肌是一种肌肉组织，主要是在骨骼和关节部位所附着，可以起到保护骨骼、稳定关节的作用，而且男性病人与女性病人的骨骼肌是不一样的。女性病人的骨骼肌，需要肌肉的含量，减去...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/23 收听(71342)
"血液钾含量低也称之为低钾血症，低钾血症最常见的病因见于摄入钾减少、排出钾增多，其中可以经汗液、尿液以及胃肠道等排钾过多或者细胞外的钾向细胞内转移过多。低钾血症可以累及到肌肉系...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/10/03 收听(30208)
"血红蛋白含量是指外周血中每个红细胞内含有的血红蛋白量，血红蛋白浓度是指一升血液中所有的红细胞内含有的血红蛋白量的总和，血红蛋白量和血红蛋白浓度降低，最常见的原因是小细胞低色素...
刘加强│日照市人民医院
2023/10/11 收听(58806)
"骨骼肌偏低指的是骨骼肌在人体质量当中所占有的比重，当骨骼肌偏低的时候，可能是由于肌肉萎缩引起，也有可能由于过度的肥胖，脂肪的含量较高引起。骨骼肌偏低最重要的就是要进行体育锻炼...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/06/25 收听(78064)
"蛋白质含量低，如果是因为饮食结构不合理而引起的，建议要提高饮食结构的调理，经常不断的多进食营养价值高、蛋白含量高的食物，如鸡蛋、海参，以及动物的肉类等。如果偏低的原因是某些疾...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2023/03/24 收听(87914)
"蛋白质含量低的食物：1、蔬菜当中瓜茄类的蔬菜，比如冬瓜、丝瓜、苦瓜、南瓜、西红柿，这些瓜茄类的蔬菜当中含有的蛋白质比较低。2、蔬菜当中的叶菜类，比如菠菜、韭菜、芹菜、油麦菜、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/27 收听(92102)
"胆固醇含量低的食物：1、水果类食物，比如苹果、梨、桃、草莓、香蕉、西瓜，这些水果类的食物当中含有的胆固醇量很低。2、蔬菜类的食物，比如黄瓜、苦瓜、冬瓜、菠菜、韭菜、芹菜、萝卜...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/02 收听(46580)
"平均红细胞血红蛋白含量就是指外周血中平均每个红细胞内含有的血红蛋白量，正常范围是27-34pg，低于27pg就是平均红细胞血红蛋白含量偏低。出现平均红细胞血红蛋白含量偏低，最...
刘加强│日照市人民医院
2023/03/06 收听(52010)
"增加骨骼肌容量是美体运动锻炼的主要目的，通过合理的运动方案和饮食结构的改善，常可获得明显的效果。骨骼肌在人体的体重中占比增高，是通过降低身体脂肪含量和增加骨骼肌的容量来实现的...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/03/02 收听(43984)
"要使骨骼肌得到良好的锻炼，就要做适当的负重锻炼，只有使骨骼肌肌纤维细胞不断地破坏生长，再破坏再生长，才会使骨骼肌细胞逐渐的生理性肥大。最好的锻炼方法就是力量训练，相对于机体做...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/06/10 收听(76950)
健康女性的骨骼肌占人体体重的25%左右，当体脂为15%时可以看到明显的腹肌。骨骼肌是人体的一个重要组织，附着在骨骼上，起到保护骨骼和牵拉活动关节的作用，使人体的骨骼和关节发挥正...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/05/14 收听(52610)
"人体肌肉分为骨骼肌、平滑肌和心肌，骨骼肌主要分布为躯干的四肢，平滑肌主要分布内脏，心肌就分布在心脏。骨骼肌由肌纤维组成，每个肌纤维外面有一个外膜，外膜中有神经、血管、淋巴。骨...
冯明利│首都医科大学宣武医院
2023/05/18 收听(49258)
01:43
骨骼肌对于人体的作用非常大，主要起到以下几个作用： 1、协助运动：骨骼肌能够带动骨骼、关节活动，在关节活动中发挥重要作用。骨骼肌受意识支配，在意识的控制下，骨...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/11 播放（26458）
"增加骨骼肌需要大量摄入蛋白质加上力量锻炼运动，可以服用蛋白质粉或者多吃牛肉、豆类等高蛋白食物。同时，进行力量加持型肌肉运动锻炼，可以短时间内多次大强度拉伸和屈曲要锻炼的骨骼肌...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/02/15 收听(55482)
