晚上经常做梦，多是由于生活、日常工作、精神压力过大或者过度的思虑、劳累过度所引起的睡眠障碍，属于植物神经功能紊乱失调、神经衰弱。
建议晚上睡觉前最好不要让大脑过度的兴奋，比如玩过于激烈的游戏、看情节紧张或者恐怖的电影、打牌等比较动脑的活动，晚上可以适当服用热牛奶、苹果，有助于改善睡眠。也可以口服安神补脑液、天王补心丹，中药可以吃酸枣仁汤，平时可以口服谷维素、B族维生素调节植物神经功能，帮助恢复睡眠。
睡觉前建议多放松心情，平时需要注意多户外运动，放松身体和大脑，调整好睡眠。
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"晚上做梦好还是不做梦好，晚上还是做梦好。那么做梦是人的一种生理现象，虽然目前来说做梦的生理机制不是很清楚，但是现代医学，尤其是睡眠医学已经研究证实，做梦对人体是有一定的好处的...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/12/03 收听(77164)
"晚上做梦，考虑是由于生活压力大、精神紧张，或植物神经功能紊乱出现的。首先建议病人可以进行食疗，平时多吃坚果类的食物，也可以用酸枣仁进行煮粥喝。其次，可以口服中成药，常用的有百...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/01/27 收听(58204)
"晚上做梦比较多，主要可通过以下几种方式在日常生活中进行调理：1、在饮食上吃清淡而富含蛋白质食物，包括富含维生素食物，通常会起到更好效果。2、要进行适当柔和体育锻炼，例如做瑜伽...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/07 收听(65076)
"如果晚上睡觉梦特别多，影响睡眠的质量，可以通过饮食、用药、运动等方法改善。梦多可能和神经衰弱或者植物神经功能紊乱有关系，可以服用养血清脑颗粒改善血液循环，服用B族维生素、谷维...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/03/10 收听(14308)
"晚上老是做梦说明睡眠的质量不太好，做梦是正常的生理现象，每个人每天都会做梦，正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，这两个时期是循环进行。每天晚上6-8小时的睡眠时间里，这种循环...
曾湘豫│北京医院
2023/11/12 收听(26366)
"做梦是人体正常的生理现象，当人在完全休息时大部分的大脑神经是处于休息状态的，但是有一部分细胞并没有完全的进入休息状态，如果在睡眠的时候受到了微弱的刺激，就会重新引发它们的活动...
余芬│武汉市第三医院
2023/01/17 收听(50458)
"做梦是人的正常的生理现象，如果做梦不影响睡眠质量就不用过度的给予干预。如果经常的做梦导致患者的睡眠质量低下，第2天出现不舒适、头昏、头沉等问题，要及时的进行干预，建议患者睡觉...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/28 收听(63296)
"老是做梦的病因目前没有统一的定论，从精神层面上进行分析，主要与情绪影响有关。如果遇紧张、兴奋而加重心理负担，可出现睡眠过浅，平时工作压力大、不良睡眠习惯、在睡眠前看刺激的电影...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/04/11 收听(82016)
"做梦是人的正常生理现象，很多人在睡眠过程中都会做梦。梦是在睡眠的过程中有体内、外的各种刺激，或者因为白天时残留在大脑的外界刺激，引起大脑皮层功能活动的表现。所以每天晚上做梦...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/10 收听(48650)
"晚上会做梦的人群有如下几类：1、神经官能症的患者，患有心脏神经官能症时会出现心悸、胸闷、气短、失眠多梦的情况。2、交感神经过度兴奋的患者在晚上睡觉时睡眠时相不够深入，所以会导...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/12/15 收听(60410)
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晚上不做梦的最好方法，一般就是改善自身的睡眠时间与睡眠质量，可以改善自身做梦的感觉。其实人体每天晚上睡觉都会做梦，只是感觉不到而已，若做梦时能感觉到，表明是睡眠质量下降造...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/19 播放（37877）
"晚上总是做梦，这与平常精神紧张、精神焦虑等有关系，所谓日有所思夜有所梦，白天如果有过多精神压力和烦心事，就会影响夜间睡眠质量，就会导致出现夜间多梦的情况。另外在睡觉之前如果长...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/11/17 收听(38108)
患者晚上总做梦的原因，主要有以下几个：1、心理因素是最关键的，很多人精神压力比较大、情绪比较紧张，内心总在思索某件事情时，容易导致患者在夜间睡眠时总做梦，而且梦境的内容多与生活...
杨立平│大庆市中医医院
2023/03/19 收听(84528)
"晚上经常做梦，中医认为是肝气郁结导致的，因为肝主寐，肝脏与睡眠有莫大的关系。一般肝气郁结不畅，那么就会导致睡眠的时候梦比较多，特别是噩梦多的时候，主要还是考虑肝不好。有些乙肝...
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2023/04/06 收听(73484)
"晚上经常做梦，有的人是正常现象，但是有些人老是做梦，是因为外界因素引起的。有可能最近精神压力比较大，或者是因为身体有病症，导致每天晚上做梦，但是多梦不是一件好事，因为能影响睡...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/11/12 收听(89978)
"晚上一直做梦可能是以下几种情况导致的：第一、是因为脑神经过度兴奋造成的，因为在晚上的时候，正常情况下大脑的兴奋性应该降低，脑神经、脑细胞的放电频率以及放电程度应该下降，才有利...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/10/17 收听(98908)
"晚上经常做梦，首先可以通过饮食进行改善，在日常生活中可以多食用红枣、黑芝麻、小米等帮助睡眠的食物。临床研究表明，核桃能够改善睡眠质量，葵花籽中含有多种氨基酸和维生素，能够调节...
余芬│武汉市第三医院
2023/01/21 收听(21756)
"晚上经常做梦的解决方法包括使睡眠环境更加舒适、改掉不良的生活习惯，减轻心理压力，规律的睡眠时间，治疗能够引起疼痛等影响睡眠的疾病，解决方法如下：第一、睡眠环境对人做梦有很大影...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/02/16 收听(43706)
"晚上不做梦主要是调整深睡眠时间，因为在做梦的快速眼动睡眠之前是深睡眠，如果深睡眠质量非常好，在做梦的时候快速眼动睡眠时就感觉不到做梦，自己不知道在做梦，所以只有调整深睡眠。深...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/07 收听(77972)
"晚上经常做梦是每一个人都可能会遇到的阶段，并不用特别的焦虑，但是也可以采取一定的措施进行应对，其中最为常见的就是解除心理上的压力，很多的梦境都是因为白天背负的压力太多而导致的...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/03/21 收听(84646)
