子宫下垂怎么锻炼

2023-05-01 20:07

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子宫下垂的锻炼适用于子宫下垂一度和二度,也可以用于重度子宫脱垂做了手术以后的辅助治疗方法。这种方法就是收缩肛门的运动,用力的收缩盆底部的肌肉,3秒钟以上,然后再放松,每次持续10-20分钟,每天2-3次,可以随着时间的延长,逐渐增加收缩的时间,减少放松的时间。用这种方法可以加强盆骶肌肉的张力和弹性,能够减轻病人的症状,延缓病人病情的发展。对于重度子宫脱垂,用这种方法效果是不明显的,最好是做完手术以后再用这种方法。

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