冠心病的预防措施有哪些?

2023-09-13 13:03

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冠心病的预防措施:首先第一个我们要从生活上去预防,包括:1、就是有一个良好的生活方式。大家一定要适当的运动,避免久坐、熬夜或者是工作压力过大、过度辛劳。2、就是饮食上面一定避免过度的单一,比如五谷杂粮最好都能吃,鸡、鱼、肉和鸡蛋都能够平衡的吃,多吃蔬菜水果,少吃油腻和少吃盐的东西。3、要保持一个良好的心态,千万不要过度的悲伤或者是过度的惊喜。4、我们要注意戒烟少酒来预防冠心病。第二个,冠心病发病一定有它的危险因素的和危险人群,危险因素当中年龄和家族史,比如我们的遗传基因是没有办法预防的,但是其它的我们是一定可以预防的,比如有高血压、糖尿病、高脂血症,或者是有肥胖,这些都会导致冠心病的发生或者是发展,所以高血压、高血糖、高血脂和我们的体重都是需要得到良好控制的。第三个得了冠心病以后也不要害怕,我们要的是预防它的急性发作,所以在这种时候我们需要吃一些预防急性发作的药物,比如抗血小板药物和他汀类的药物。第四个最重要的就是我们一定要防范急性发作的时候你身边没药,所以得了冠心病的患者要常备硝酸甘油或者是救心丸,贴身携带并且注意定期更换,这个药一个月以后它有可能会失效,或者是多次见光也是有可能失效的,一定要把这个药定期更换,不要放很长时间,过期了都不知道。

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