扭屁股能减肥吗

2023-08-27 00:27

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单纯的扭屁股不能够减肥,扭屁股的运动相对热量消耗比较小。扭屁股的代表性运动就是肚皮舞,需要腰部比较复杂的运动从而扭屁股比较频繁,但是这种运动对于减肥不太适合,因为运动量很小、消耗的热量也很少。如果想要减肥,不能单纯的只做局部的运动,应该做全身减脂运动。首先要提高运动时候的心率,维持足够长的时间使得脂肪被逐渐消耗,同时还应该适当控制饮食,双管齐下才能够减肥。

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