健身手臂伸直就痛怎么回事

2023-07-18 11:46

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健身手臂伸直就疼,多见于关节炎或者是由于韧带、肌肉劳损所导致。关节炎多是无菌性炎症,可以通过口服解热镇痛药来止疼,同时注意休息,避免受凉,可进行热敷、烤灯等等,有助于恢复。在健身的时候,由于用力过猛,姿势不对,用力时间过长,也会引起关节肌肉出现紧张、疼痛相关的症状,局部组织会出现充血、水肿,甚至疼痛,需要客观的认识,同时适当的恢复锻炼。一般来说,大约两周以上的能够逐步的好转,还需要多吃新鲜的水果和蔬菜,定期的晒太阳,更有助于康复。

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