经期可以吃香蕉，香蕉富含碳水化合物、膳食纤维、各种微量元素，可以增加女性在经期的抵抗力，同时具有一定的消炎效果，可以避免病原体的感染。同时可以缓解女性经期失眠和紧张、焦虑的经前期综合征的状况。香蕉富含有膳食纤维，具有润肠通便的作用，可以避免经期便秘。
从中医的理论上讲，香蕉属于寒性食物，吃的时候应该适量，特别是对脾胃虚寒、腹泻的女性一定要少吃或者不吃。对于月经期间可以吃香蕉这个问题，回答是可以吃，但是要适量，对于脾胃虚寒、腹泻的女性最好是少吃或者是不吃。
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"女性在月经期间可以吃香蕉，香蕉里面含有丰富的维生素B6，能够稳定女性经期不安定的情绪。香蕉富含有很多微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素缺...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/05/08 收听(80826)
"女性在来月经时可以吃香蕉，香蕉可补充维生素，同时可润滑肠道、促进肠蠕动、缓解便秘。另外吃香蕉后，对于缓解痛经症状也有作用，所以在月经期间可以吃香蕉。其实大部分水果在月经期间都...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/02/16 收听(98752)
"来月经的时候吃香蕉是比较好的，香蕉具有很好的润滑肠道的作用，可以促进肠蠕动及预防便秘。有很多女性在来月经的时候，容易出现肚子胀气、大便不通畅的情况，适当的吃点香蕉可以改善症状...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/09/01 收听(44594)
经期吃香蕉可以帮助大脑产生5-羟色胺，5-羟色胺可以起到稳定情绪、舒缓紧张的作用，所以在经期吃香蕉可以对经期的紧张综合征起到积极的作用。同时香蕉中还有丰富的膳食纤维，它可以起到...
王少为│北京医院
2023/05/02 收听(89666)
对于健康女性月经期吃香蕉没有什么危害，但是对于寒性体质以及胃肠功能较差、高血糖的女性有可能引起不适症状，所以这些女性在月经期最好不要吃香蕉，否则是有一定危害的。首先对于寒性体质...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/12/24 收听(90330)
"女性在月经期吃香蕉，对身体没有什么不良的影响。但是在月经期要吃常温下的香蕉，不能吃冰箱里放置的香蕉，要适量的吃香蕉，不要一次吃太多香蕉。如果吃冰箱里放置的香蕉，过于寒凉，会对...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/11/22 收听(42176)
"在月经期间吃香蕉，还是有一定的好处。香蕉被称为开心水果，在月经期间女性容易心烦气躁，对身体有一定影响，在经期适当吃些香蕉，能够舒缓心情。香蕉味甘性寒，可清热润肠，能够促进胃肠...
华正辉│朝阳市第二医院
2023/10/15 收听(48554)
01:34
女性在月经期吃香蕉好不好，要根据个人的体质而定，不能够盲目地吃。香蕉属于寒凉的食物，有清热、解毒、润肠的功效。有些女性体质较热，在来月经时可能会出现排便困难、大便干燥的情...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/20 播放（72806）
"月经期间吃香蕉没有危害，香蕉是一种普通水果，对月经时候的月经量，还有痛经症状等都没有影响，所以在月经期间可以正常吃。比较熟的香蕉还具有润滑肠道、促进便秘、促进肠蠕动、预防便秘...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/12/29 收听(67638)
01:59
经期除需要少吃冰镇和冰冻生冷食物之外，其它方面基本没有过多的饮食禁忌。首先告诉大家，经期是可以吃香蕉的。香蕉本身是口感很不错的一种热带水果，它富含钾、膳食纤维、胡萝卜素、...
常颖│郑州人民医院
2023/11/19 播放（96078）
女性在月经期间本身就有盆腔充血的现象，如果过量吃香蕉，有可能会诱发腹泻现象，而腹泻可以加重女性的盆腔充血，引起女性在月经期间痛经、腰酸腿困等现象的出现，并且还可以诱发阴道出血量...
申利文│天脊医院
2023/04/22 收听(41210)
"月经期间是可以适量的吃香蕉的，香蕉不仅有润肠通便的作用，它还含有很多的矿物质和多种维生素，其中b族维生素能够缓解女性经期的焦虑情绪，消除疲劳，缓解经期不适感。因此，经期食用适...
张金兰│威海市妇幼保健院
2023/02/11 收听(72292)
"月经期可以吃香蕉，香蕉含有丰富的维生素、果糖、葡萄糖、氨基酸、钾、镁、微量元素、纤维素等成分，月经期情绪低，抵抗力、免疫力下降，因盆腔、子宫充血，有时会出现下腹坠胀、腰部酸痛...
邢玲玲│武警总医院
2023/07/04 收听(61656)
"月经期间可以少量吃香蕉，香蕉含有丰富的蛋白质和各种营养元素，同时含有丰富的钙、钾、磷和维生素C等，香蕉还含有丰富的纤维素。月经期间适量食用，可以补充经血带走的营养元素，可以及...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/04 收听(39518)
"女性在来月经期间少量吃香蕉是可以的，香蕉本身是偏凉性，其具有清热解毒、润肠的作用。女性来月经期间月经血量正常，没有出现下腹痛的情况，少量吃些香蕉可以防止便秘的情况发生。如果女...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/12/27 收听(34746)
01:40
香蕉应尽量避免和含糖量过多的食物一起食用，因为香蕉本身含有的碳水化合物糖分较高，经过测算表明每100g香蕉中大约含有17g糖，由此可以明确蕉中含糖量较高，因此尽量不要同时...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/12 播放（95440）
01:44
柿子和香蕉可以适量一起吃，但不能大量吃。 柿子和香蕉之间并没有明显相克的属性，并且从中医食疗的角度上，柿子和香蕉都能很好地清除体内虚火，尤其是肠道内虚火旺盛所...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（26445）
01:51
血糖高的患者一般不主张吃香蕉，因为香蕉含糖量比较高。含糖量高的水果有香蕉、菠萝蜜、哈密瓜、荔枝、桂圆，不主张吃含糖高的水果。但如果血糖控制的特别好，水果也不是绝对不能吃，...
赵进喜│北京中医药大学东直门医院
2023/08/25 播放（87432）
"小孩发烧的时候是可以吃香蕉的，香蕉属于寒性的水果，属于凉性食物，可以有降火的作用，并且有助于肠胃的消化。当孩子有腹胀或者便秘的情况时，吃香蕉可以有效的改善。香蕉中含有丰富的维...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2023/08/06 收听(16258)
"香蕉在水果中热量相对比较高，而且对人体的营养也是多方面的，像香蕉可以预防和治疗高血压，它可以增加免疫力，香蕉还可以预防和缓解便秘，香蕉里面还含有微量元素，类似钾对人体都有一定...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/07/25 收听(21112)
