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01:44
吃香蕉的好处具体如下： 1、增进食欲：香蕉富含有机酸，能够刺激味蕾的敏感性，因此对于食欲不振的人，可以增进食欲； 2、预防抑郁：香蕉富含5-羟色胺...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/01 播放（76412）
"女性在来月经时可以吃香蕉，香蕉可补充维生素，同时可润滑肠道、促进肠蠕动、缓解便秘。另外吃香蕉后，对于缓解痛经症状也有作用，所以在月经期间可以吃香蕉。其实大部分水果在月经期间都...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/02/16 收听(98752)
经期吃香蕉可以帮助大脑产生5-羟色胺，5-羟色胺可以起到稳定情绪、舒缓紧张的作用，所以在经期吃香蕉可以对经期的紧张综合征起到积极的作用。同时香蕉中还有丰富的膳食纤维，它可以起到...
王少为│北京医院
2023/05/02 收听(89666)
"来月经的时候吃香蕉是比较好的，香蕉具有很好的润滑肠道的作用，可以促进肠蠕动及预防便秘。有很多女性在来月经的时候，容易出现肚子胀气、大便不通畅的情况，适当的吃点香蕉可以改善症状...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/09/01 收听(44594)
"经期可以吃香蕉，香蕉富含碳水化合物、膳食纤维、各种微量元素，可以增加女性在经期的抵抗力，同时具有一定的消炎效果，可以避免病原体的感染。同时可以缓解女性经期失眠和紧张、焦虑的经...
王少为│北京医院
2023/01/07 收听(77734)
对于健康女性月经期吃香蕉没有什么危害，但是对于寒性体质以及胃肠功能较差、高血糖的女性有可能引起不适症状，所以这些女性在月经期最好不要吃香蕉，否则是有一定危害的。首先对于寒性体质...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/12/24 收听(90330)
"女性在月经期吃香蕉，对身体没有什么不良的影响。但是在月经期要吃常温下的香蕉，不能吃冰箱里放置的香蕉，要适量的吃香蕉，不要一次吃太多香蕉。如果吃冰箱里放置的香蕉，过于寒凉，会对...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/11/22 收听(42176)
01:34
女性在月经期吃香蕉好不好，要根据个人的体质而定，不能够盲目地吃。香蕉属于寒凉的食物，有清热、解毒、润肠的功效。有些女性体质较热，在来月经时可能会出现排便困难、大便干燥的情...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/20 播放（72806）
"月经期间吃香蕉没有危害，香蕉是一种普通水果，对月经时候的月经量，还有痛经症状等都没有影响，所以在月经期间可以正常吃。比较熟的香蕉还具有润滑肠道、促进便秘、促进肠蠕动、预防便秘...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/12/29 收听(67638)
"女性在月经期间可以吃香蕉，香蕉里面含有丰富的维生素B6，能够稳定女性经期不安定的情绪。香蕉富含有很多微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素缺...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/05/08 收听(80826)
01:50
怀孕吃香蕉好处较多，香蕉含有丰富的维生素，如维生素C、维生素E等。香蕉还含有丰富的矿物质，香蕉口感较好，孕妇都比较爱吃。香蕉含有丰富的微量元素、电解质，如钾离子。因此孕妇...
高珊│中日友好医院
2023/02/25 播放（50800）
"孕妇吃香蕉的好处有以下几种：首先香蕉中的钾含量非常高，是一种比较好的养生食物，能够预防怀孕期间低血钾症，同时也能增强体质。其次香蕉中还含有叶酸，可以降低胎儿神经系统发育畸形的...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/08/16 收听(54554)
"孕期吃香蕉有以下好处：1、解除忧郁，香蕉所含的泛酸成分是人体人体的开心激素，能够减缓孕期的心理压力、排除紧张、提高注意力。2、润肠道，香蕉内很丰富的可溶纤维，即果胶，可以帮助...
郁树亮│深圳市妇幼保健院
2023/09/05 收听(93082)
"香蕉煮着吃的好处：1、能够润肠通便，因为香蕉当中含有丰富的膳食纤维，水煮之后发挥的作用更为明显，通过膳食纤维促进肠道的蠕动，对于大便秘结、便秘的人有很好的润肠通便的好处。2、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/20 收听(33726)
"总的来说，香蕉作为夜宵是很好的选择，其实是很推荐的。因为香蕉作为一种受欢迎的水果，含有大量的胶质纤维，含有各种的维生素，营养成分比较丰富，它有许多好处，具体如下：第一、香蕉可...
李渝│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/15 收听(74934)
"怀孕吃香蕉，可以预防低血钾，因为香蕉中含钾量高，香蕉中还有叶酸，可以预防胎儿畸形等，还可以润肠通便，预防便秘等。孕期适量吃香蕉，对宝宝和孕妇都有好处。孕期最好多吃新鲜的水果，...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/02/15 收听(66786)
"在月经期的时候吃香蕉是没有好处的，因为香蕉属于寒凉性的水果，如果在经期吃，可能会导致下腹部疼痛而引起痛经的情况，所以在月经期的时候不能吃香蕉。在经期如果想吃水果，可以吃榴莲、...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/03 收听(53826)
"吃香蕉对身体的好处如下：1、能够预防便秘，因为香蕉当中含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀和机械性的刺激肠道蠕动，能够促进粪便排出，减少肠道中有害成分与肠黏膜接触的面积和时间，在...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/15 收听(43980)
"吃香蕉对人的好处：1、可以润肠通便，因为香蕉当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，对于大便秘结、排便困难的人，适当吃香蕉有很好的润肠通便的作用。2、从中医食疗的角...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/13 收听(81738)
睡前吃香蕉对于习惯性便秘的患者有一定的好处。因为香蕉本身就有果蔬纤维，进食以后，如果睡前服用，晚上睡觉以后肠道的吸收功能减弱，这些果蔬纤维可以对肠道有促进作用，刺激水分的分泌，...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/03 收听(53558)
