2023-08-30 10:35
二型糖尿病能吃核桃吗
2型糖尿病能吃核桃,但是建议2型糖尿病的患者在吃核桃时要严格控制好数量,因为核桃中的脂肪含量比较多,虽然很多是不饱和脂肪酸,对人体有益处,但是由于脂肪提供的大卡远远高于碳水化合物以及蛋白质。所以2型糖尿病吃核桃的时候要控制好数量,以免导致出现总热卡超标,以及人体出现胰岛素抵抗状态加重的情况。
由于核桃可以给人体提供良好的不饱和脂肪酸,所以2型糖尿病患者可以选择每周吃两次,每次吃两个核桃的方式,这样既可以补充营养物质,同时对血糖水平以及总热卡并不会造成太大的影响。2型糖尿病在吃坚果的时候还是要控制一下数量,以免导致血糖难以控制。