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肩颈如何保养非常重要,现在太需要保护肩颈。现在诱惑太多,手机的诱惑,电脑的诱惑,视频的诱惑,非常多。保养方法如下: 1、首先要规范姿势,减少低头伏案时间、次数...
朱瑜琪│中国中医科学院眼科医院
2019/01/10 播放(55300)
"做肩颈保养有如下几种好处:1、可以预防肩部、颈部以及腰背部一系列疾病。比如肩颈部位的保养,能够有效的预防颈椎病、肩周炎、腰背部的筋膜炎、小关节的关系紊乱等一系列的疾病。做此类...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/21 收听(17066)
"做肩颈保养可以保护身体的阳气,人体的肩颈部是阳气最虚弱的地方,容易着凉受冷。比如当外界气温发生冷热变化,或者当自身没有注意着风着凉时,会出现头疼、颈椎病、肩颈的酸痛,稍微受热...
曲健│大庆市中医医院
2023/03/22 收听(33161)
"对肩颈部位的保养是非常重要的,关于这个重要性,主要体现在如下几个方面:1、可以有效的预防肩颈部位相关的病变,比如定期的对肩颈部位做相应的活动、保养,可以有效的预防像颈椎病、肩...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/02 收听(23630)
"肩颈保养的方法主要有以下几个方面,1、多去针灸推拿理疗科进行针灸、推拿以及红外线等治疗,能够有效疏通经络、放松肩颈部位肌肉能够增加血液循环,有效减轻肩颈部位疼痛以及活动不利的...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/24 收听(58780)
"做肩颈保养的好处主要有以下几个方面:1、通过针灸、推拿、红外线治疗、暖水袋热敷等,能够让肩颈部位的肌肉以及软组织变得比较放松,避免出现疲劳以及劳损的情况。2、可以让局部的经络...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/06/06 收听(19908)
"做肩颈部按摩好处很多,主要就是能够改善局部的血液循环,起到活血化瘀的功效,促进循环的同时,能够使身体的各种循环更加通畅,主要指的就是人体的经络和气血,气血和经络更通畅,就能够...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/01 收听(33730)
"临床上病人发生肩颈部位的病变有很多种。首先病人的颈部由于长期的姿势不正确,或者是过度的劳累、劳损等原因,容易导致发生颈椎病,病人会出现双侧上肢皮肤感觉减退、刺痛、麻木、肌肉无...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/22 收听(99326)
"肩颈部是人体结构中相对比较脆弱的位置,主要是因为局部的血管、神经、淋巴相对比较丰富,所以肩颈部的按摩次数一定要严格控制。如果是自行在家进行非专业的软组织放松按摩,这种按摩每天...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/08 收听(54112)
"哺乳期可以做肩颈,主要是两方面原因:1、在哺乳期的时候,由于经常的怀抱婴儿,因此双侧的肩颈部位会持续的紧张疲劳,逐渐会形成劳损,这样会产生无菌性炎症病灶,刺激周围的末梢神经就...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/03 收听(93472)
"颈肩部的推拿按摩其实是一种被动的颈项部功能锻炼,临床中并不推荐此种做法。因为很多颈椎病的病人是因为长时间低头、伏案工作,导致颈项部的肌肉劳损、筋膜发炎,而通过颈项部的推拿按摩...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/06/12 收听(34314)
"做颈肩部按摩有一定好处,尤其是对于经常低头、伏案工作,含胸收腹活动比较多的患者。日常生活中缺乏锻炼,同时有工作的原因会造成颈肌的劳损或颈背肌筋膜炎,时间久了会造成筋膜纤维化,...
孙英飞│中日友好医院
2021/01/27 收听(16276)
"进行肩颈部的手法按摩治疗对身体有一定的好处。主要体现在,对于肩部、颈部的软组织的健康程度能更好。适当的肩颈部按摩还能够有一定的缓解肩部、颈部软组织结构退化的作用。颈部和肩部有...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/30 收听(37210)
"大部分肩颈堵塞的患者肩颈部位都是非常僵硬的,有一小部分患者由于皮下脂肪相对比较厚或者此类病变比较轻,可能仅仅在肩颈的某一个局部区域有这种病的情况,或者有痉挛的肌肉条索。肩颈部...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/08/19 收听(77148)
颈椎间盘突出要注意以下几点: 1、要有正确观念,应该科学对待疾病,保持正常心态; 2、注意避免损伤,在快速行车的时候一定要注意头部保护,避免出现甩...
倪东馗│天津医科大学第二医院
2018/09/27 播放(65162)
"肩颈不好的患者有可能会出现如下几种问题:第一、会出现局部的疼痛,此类患者在最初的症状表现是会出现肩、颈部位的疼痛。而如果这些病变导致了相关神经根的刺激,还有可能在一侧的上肢,...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/09 收听(35370)
"肩颈部、是人体血液循环和神经分布的,比较密集的位置,但是肩颈部的结构都是相对柔软,而且相对浅表的。肩颈部的活动范围比较大,不管是过度的活动、还是风寒、邪气的侵袭,都容易诱发肩...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/27 收听(85784)
"一般对肩颈好的运动有以下几个:第一、打羽毛球,因为患者在打羽毛球的时候,肩膀和颈部都处于经常活动的状态,这时候对颈肩关节和颈肩肌肉都可以起到有效的锻炼作用,对颈肩部有促进修复...
汪杰│合肥市第二人民医院
2019/08/26 收听(84050)
肩颈上的穴位有许多,可以分为肩部穴位、颈部穴位以及颈肩之间的穴位。 1、肩部的穴位:包括肩髃穴、肩髎穴,还有臂臑穴、臑会穴等,都是靠近肩部的穴位,位于肩前部的...
陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院
2023/04/06 播放(47456)
临床上没有肩颈炎这类说法,表达的可能是颈肩肌筋膜炎,其主要病因通常有以下几点: 1、工作因素:随着伏案工作的时间以及强度增加,肌肉长期处于固定姿势,引起局部肌...
李晋玉│北京中医药大学东直门医院
2021/10/25 播放(65262)