怎么缓解近视加深

2023-08-14 08:54

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缓解近视的加深有以下几种措施:
一、改善用眼环境,平常看书写字时建议保证合适的光线,既不能太亮,也不能太暗。
二、注意用眼习惯,在看书以及写字时,最好是坐着,同时要保持书和眼的距离在30-40cm左右为最佳,当感到疲劳时要充分休息,一般情况建议阅读1小时后休息15-20分钟。
三、注意营养均衡,在饮食上不能偏食,也不能挑食,多吃富含维生素类食物。
四、每天保证2个小时的户外活动。
五、如果发生近视,要正确的配戴眼镜,首先要选择正确的眼科机构来进行验光。如果是儿童以及青少年,要采取散瞳验光,才能得到准确的度数,根据准确的度数进行验光配镜,并且要3-6个月复查,如度数变化要及时更换眼镜。以上措施均能够缓解近视进一步加深。

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