蛋白质的互补作用是什么

2023-04-06 21:28

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蛋白质的互补作用指的是两种及两种以上食物蛋白质混合食用,含有的氨基酸可以取长补短,从而提高蛋白质的利用率,为了能够有效的发挥食物中蛋白互补作用,身体的一切生命活动都离不开氨基酸的支持。
人体内的重要生理活性物质包括酶、激素、抗体等,这些都是由蛋白质构成。酶在人体代谢和生化反应中起催化剂的作用,激素对生理功能起调节作用。抗体是抵抗外来微生物入侵的战士,食用原则是动、植物搭配效果好,搭配种类越多越好,多种食物同时食用,蛋白质有平衡女性荷尔蒙、改善皮肤、促进大脑发育、提供能量、美容美发等作用,比如蛋类、豆腐、纯奶等含蛋白质都很高。

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