累了背疼是什么原因

2023-02-12 15:57

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 累了背疼是什么原因
01:29

语音内容

累了出现背疼,主要是经常的弯腰或者是低头伏案的工作、看手机、看电脑,导致背部的肌肉出现劳损,并且双侧肘关节缺乏支撑,将整个肩胛提肌、小菱形肌、大菱形肌都处于紧张状态,时间长久之后就会形成无菌性炎症病灶,炎性代谢产物刺激到周围的末梢神经,就会出现疼痛的感觉,并且这种情况往往有受凉的原因,受凉之后导致周围的血液循环减慢,炎性代谢产物就会出现堆积,逐渐地刺激到周围的末梢神经,就会出现加重的情况,出现这种情况之后应当进行整个肩背部充分的放松,比如双侧肘关节一定要有支撑,并且头略微后仰,选择有靠背的座椅,这样能够保持整个颈肩背部的放松,注意保暖不能够受凉。同时在夜间睡眠的时候尽量枕头不宜过高,一般以一拳高左右为主,垫于后脑勺靠下的位置,这样能够有效的保持整个颈肩背部的肌肉处于放松状态。另外要避免长期的低头伏案,以及弯腰搬抬重物等。

分享:

53

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
刘继健的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved