脊柱侧弯一定要早期发现、早期矫正，避免它度数非常大的时候需要手术治疗。怎么自我矫正呢？平时如果发现有脊柱侧弯，度数在20度以内还比较小的时候，平时每天照镜子，如果发现左边肩膀低，就有意识的去抬高左侧肩膀，如果是右边肩膀低，就有意识的抬高右边肩膀，这是第一个，每天早上起来，晚上睡觉之前去照镜子。
第二个加强锻炼，养成习惯。游泳是一个非常好的办法，在水里面脊柱整个结构是放松的，可以好好锻炼你整个背部的肌肉。
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01:26
脊柱侧弯在儿童、青少年中发生率较高，自我矫正的方法包括规范坐姿或站姿，家长要注意观察孩子是否有双肩不等高、弯腰时后背高低不一等早期症状。治疗以矫正姿势，脊柱的小燕飞或单杠...
李宏│北京大学第一医院
2023/07/02 播放（89822）
"脊柱侧弯并不存在自我矫正的方法。首先要看脊柱侧弯是属于哪种类型。如果是由先天性的原因引起，没有做任何手术的矫正之前，是不可能进行自我矫正的。如果是由后天性的疾病，包括肿瘤、结...
唐欣│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/07/18 收听(72482)
"对再发性脊柱侧弯小于45度，而且半年到一年内没有明显进展，在双肩等高、躯干平衡的情况下可以观察。对于超过45度而且有明显进展的脊柱侧弯，需要手术治疗。小于45度非手术治疗的病...
顾树明│北京中医药大学第三附属医院
2023/11/10 收听(74932)
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脊柱侧弯自我矫正的训练方法通常有以下几种： 1、自我训练方法：发现脊柱向哪侧弯可自行对镜子进行； 2、支具固定矫正； 在脊柱侧弯矫正方...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/11/07 播放（87836）
01:04
早期的、轻微的脊柱侧弯，侧弯角度较小，则不需要特别治疗，只需日常生活中保持正确的坐姿、站姿、行走步态，另外可进行腰背肌的锻炼，如游泳、骑单车，可纠正脊柱侧弯。锻炼的方法还...
黄卫│珠海市人民医院
2023/03/23 播放（51754）
"老年脊柱侧弯的自我矫正方法，具体如下：1、可以通过晚上的睡姿来进行矫正，比如脊柱的侧弯是向左侧，就可以进行左侧位，利用身体的重心进行适当矫形。2、在白天的时候，有时间可以多做...
孙英飞│中日友好医院
2023/06/28 收听(61672)
"脊柱侧弯的治疗主要与脊柱侧弯的类型有关系，大体上脊柱侧弯可以分为先天性脊柱侧弯、青少年特发性脊柱侧弯、退变性脊柱侧弯以及其他类型的脊柱侧弯。先天性脊柱侧弯主要是由于脊柱畸形所...
吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/02/06 收听(40052)
"得了脊柱侧弯,可以通过以下几种方法矫正：第一、保守治疗：对于轻度的脊柱侧弯患者，通常可以加强脊柱周围肌肉力量的训练，恢复脊柱周围肌肉的正常负荷，能够使侧弯得到逐渐的矫正，一般...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/01 收听(38670)
"脊柱侧弯并不意味着手术治疗，实际上很大一部分病人因为侧弯角度很小而且稳定，没有必要进行手术治疗。部分患者可以通过支具等非手术治疗来避免手术或者延迟手术时间。脊柱侧弯的治疗方式...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/08/09 收听(66916)
01:27
脊柱侧弯的矫正，首先必须明确脊柱侧弯类型。总体上将脊柱侧弯分为2大类，第一类是非结构性脊柱侧弯，第二类是结构性脊柱侧弯。非结构性脊柱侧弯指脊柱本身没有明确病理改变，由外界...
汪振宇│吉林大学第一医院
2023/09/18 播放（59662）
01:55
脊柱侧弯的矫正主要分为保守治疗和手术治疗，像特发性脊柱侧弯的非手术治疗，最主要和最可靠的方法是用支具治疗，适用于骨骼生长尚未停止的患者，像Cobb角已达30度，应立即进行...
丰景斌│三亚市人民医院
2023/09/07 播放（70154）
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脊柱侧弯也叫脊柱侧凸，包括原发性和继发性两大类，多指脊柱偏移正常位置。正常脊椎中线在一条直线上，若出现倾斜，可行前脊柱X光片检查脊柱正位的排列，若侧弯角度＞10°，则考虑...
江永桂│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2023/12/14 播放（62362）
当患有脊柱侧弯后有姿势矫正、支具矫正以及手术矫正三种方法。当脊柱侧弯相对较轻时不需要做特殊治疗，只需要在日常生活中端正姿势并且加强腰、背肌肉功能锻炼，都可以达到矫正的目的。如果...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/09/02 收听(41712)
"脊柱侧弯的矫正可以分为保守治疗的矫正和手术治疗的矫正，每种矫正方式的适应症不同。脊柱侧弯可以分为姿势性脊柱侧弯和结构性脊柱侧弯，对于姿势性脊柱侧弯的患者，一般可以采取佩戴矫形...
赵伟光│邯郸市中心医院
2023/04/05 收听(27494)
02:05
脊柱侧弯的矫正需根据Cobb角的大小决定： 1、Cobb角10°以下：患者需进行形体锻炼，改变姿势，定期观察； 2、Cobb角10°-20°：提倡...
杨军林│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/06/12 播放（68174）
01:38
青少年、儿童的特发性脊柱侧弯，早期治疗最好的办法，首先是体疗，即体育治疗的办法，最常用俯卧起，即小燕飞，每天2次，一次20个动作，每个动作翘起持续3-5秒。对于腰段的脊柱...
田野│北京协和医院
2023/11/23 播放（99748）
02:03
脊柱侧弯只有在角度较小时自我矫正有效，如多数患者侧弯角度在10°-20°时无症状，难以发现，偶尔拍片可见。 临床普查发现，多数女性患者在侧弯20°时不重视治疗...
杨军林│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/01/27 播放（62138）
"脊柱侧弯的自我矫正方式，脊柱侧弯如果是在20度以内，可以选择自我矫正，以及做康复训练进行矫正。自我矫正可以让患者进行小燕飞，还有是非对称性的小燕飞，经常在门诊用于患者。小燕飞...
张希诺│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/21 收听(78544)
01:22
脊柱侧弯发生率比较高，脊柱侧弯也是在生长过程中出现的正常现象。侧弯角度不是很大比如小于10°，是正常现象，不用担心，成年之后并不会影响生活。如果侧弯角度比较大，就会影响生...
张亮│广州医科大学附属第三医院
2023/05/31 播放（82772）
